Run.GPS Community Server - nahe Pietra Ligure (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Franco58

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pietra Ligure (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:36	20.55	02:55	17	24	0	0	0
5.00	5.00	14:14	21.08	02:51	14	42	0	0	0
10.00	5.00	40:18	7.44	08:04	0	276	0	0	0
15.00	5.00	04:38	4.64	12:56	3	357	0	0	0
20.00	5.00	50:20	5.96	10:04	25	310	0	0	0
25.00	5.00	20:30	14.63	04:06	172	69	0	0	0
30.00	5.00	08:33	35.09	01:43	375	0	0	0	0
35.00	5.00	09:22	32.03	01:52	250	0	0	0	0
40.00	5.00	09:21	32.09	01:52	216	0	0	0	0
45.00	1.10	03:17	20.05	03:00	13	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2018 16:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:55:15

Aktive Zeit:

0.03:09:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.05	21.16	02:50	26	39	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.94	14.81	04:03	5	98	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.98	5.94	10:06	8	155	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.43	7.29	08:14	6	113	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.17	3.52	17:02	1	114	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.42	4.26	14:05	0	111	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.61	4.82	12:27	5	136	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.54	4.61	13:01	0	124	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.12	6.35	09:27	11	132	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.27	12.82	04:41	72	67	0	0	0
0.03:20:00	20:00	10.45	31.36	01:55	712	0	0	0	0
0.03:40:00	15:15	7.12	28.00	02:09	250	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:07 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.08.2016	21.12	02:50
19.08.2012	18.85	03:11
24.08.2016	17.77	03:23
02.09.2012	17.73	03:23
26.08.2012	17.72	03:23
20.07.2018	17.70	03:23
30.09.2012	17.37	03:27
26.08.2015	16.96	03:32
Dieses Training	11.76	05:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1547 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

481

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:20:08	20.60	8.82	06:48	756	44	0	0	0
2	0.01:35:06	25.50	16.09	03:44	353	1066	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:13:37	4.59	57	0
2	00:48	0.00:32:21	10.93	115	0
3	01:10	0.00:40:55	12.05	166	0
4	01:55	0.00:50:30	13.00	236	0
5	02:17	0.01:00:44	14.04	316	0
6	01:33	0.01:11:29	15.24	386	0
7	01:54	0.01:19:34	16.40	423	0
8	07:47	0.01:29:04	17.23	486	0
9	02:41	0.01:46:11	18.11	578	0
10	04:09	0.01:56:35	18.98	641	0
11	00:32	0.02:01:15	19.02	645	0
12	01:52	0.02:05:19	19.37	669	0
13	00:51	0.02:08:37	19.52	676	0
14	01:31	0.02:19:04	20.60	774	0
15	01:13	0.02:27:15	21.32	826	0
16	03:16	0.02:31:54	21.70	863	0
17	01:34	0.02:39:14	22.13	890	0
18	00:24	0.02:45:04	22.59	935	0
19	01:58	0.02:49:34	23.09	973	0
20	00:18	0.02:54:50	23.50	1003	0
21	00:07	0.02:55:58	23.59	984	0
22	00:48	0.02:56:40	23.63	987	0
23	00:34	0.03:02:34	24.69	1008	0
24	00:58	0.03:05:08	25.13	1006	0
25	00:30	0.03:06:43	25.18	1007	0
26	00:35	0.03:09:23	25.80	995	0
27	02:16	0.03:20:22	28.55	1004	0
28	00:08	0.03:31:17	34.29	567	0
29	00:05	0.03:32:47	34.81	534	0
∑	44:01