Run.GPS Community Server - nahe Sollana (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Juliusramnius

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sollana (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:17	19.63	03:03	6	5	113	86	121
5.00	5.00	15:05	19.89	03:01	6	8	119	114	125
10.00	5.00	15:33	19.29	03:07	14	10	125	112	135
15.00	5.00	13:57	21.51	02:47	10	12	130	127	136
20.00	5.00	13:22	22.44	02:40	14	20	139	128	153
25.00	5.00	14:36	20.55	02:55	29	18	140	129	158
30.00	1.90	05:52	19.48	03:05	4	29	144	130	162

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2018 09:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:33:45

Aktive Zeit:

0.01:32:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.16	18.97	03:10	5	2	111	86	117
0.00:10:00	10:00	3.55	21.27	02:49	2	3	117	113	121
0.00:20:00	10:00	3.19	19.16	03:08	4	7	119	114	125
0.00:30:00	10:00	3.03	18.16	03:18	8	1	122	112	134
0.00:40:00	10:00	3.55	21.29	02:49	11	11	130	126	136
0.00:50:00	10:00	3.61	21.66	02:46	6	9	131	127	136
0.01:00:00	10:00	3.61	21.67	02:46	8	10	138	128	151
0.01:10:00	10:00	3.68	22.10	02:43	22	14	143	131	158
0.01:20:00	10:00	3.37	20.21	02:58	13	12	139	129	149
0.01:30:00	03:45	1.16	18.55	03:14	0	28	147	130	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.06.2018	21.36	02:49
Dieses Training	20.42	02:56
valencia-el saler-el palmar-sollana 11.07.2018	20.11	02:59
15.06.2018	19.18	03:08
09.07.2018	18.13	03:19
lliria_valencia 29.06.2018	15.72	03:49
26.06.2018	15.51	03:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1201 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	0%
Aufwärmen 86 - 102 bpm	2%
Fettverbrennung 103 - 119 bpm	23%
Aerob 120 - 137 bpm	49%
Anaerob 138 - 154 bpm	23%
Maximum 155 - 172 bpm	2%