Run.GPS Community Server - nahe Pinedo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Juliusramnius

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pinedo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:33	18.13	03:19	21	16	122	107	131
5.00	5.00	15:25	19.46	03:05	25	21	132	123	140
10.00	5.00	12:24	24.19	02:29	10	16	137	130	148
15.00	5.00	12:31	23.97	02:30	15	22	135	128	146
20.00	5.00	13:21	22.47	02:40	30	22	137	125	150
25.00	4.84	13:33	21.41	02:48	31	86	144	133	151

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2018 11:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:23:49

Aktive Zeit:

0.01:22:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.96	17.76	03:23	20	10	119	107	128
0.00:10:00	10:00	3.19	19.16	03:08	3	8	127	124	135
0.00:20:00	10:00	3.13	18.79	03:12	15	18	133	123	140
0.00:30:00	10:00	3.94	23.65	02:32	17	13	135	131	143
0.00:40:00	10:00	4.06	24.38	02:28	5	15	137	128	148
0.00:50:00	10:00	3.94	23.61	02:32	17	14	137	130	146
0.01:00:00	10:00	3.69	22.14	02:43	23	19	136	125	150
0.01:10:00	10:00	3.74	22.44	02:40	32	43	143	136	151
0.01:20:00	03:49	1.18	18.57	03:14	0	44	144	133	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	21.36	02:49
15.06.2018	20.42	02:56
26.06.2018	15.51	03:52
GPS_2017-07-02+247days 03.07.2018	12.85	04:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1129 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

107 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	0%
Aufwärmen 86 - 102 bpm	0%
Fettverbrennung 103 - 119 bpm	6%
Aerob 120 - 137 bpm	57%
Anaerob 138 - 154 bpm	37%
Maximum 155 - 172 bpm	0%