Run.GPS Community Server - lliria_valencia nahe Benisanó (Spain)

Überblick

Titel:

lliria_valencia

Sportler:

Juliusramnius

Sportart:

Radfahren

Ort:

Benisanó (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:08	13.55	04:26	34	36	123	109	141
5.00	5.00	19:00	15.79	03:48	50	20	124	117	135
10.00	5.00	17:43	16.93	03:33	30	8	125	108	138
15.00	5.00	15:59	18.77	03:12	36	7	130	124	142
20.00	5.00	15:58	18.79	03:12	35	7	127	120	134
25.00	5.00	22:15	13.48	04:27	41	21	123	106	132
30.00	3.53	14:54	14.23	04:13	14	32	123	108	131

Zeit

Datum/Zeit:

29.06.2018 13:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:08:01

Aktive Zeit:

0.02:01:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.19	13.15	04:34	9	18	122	109	136
0.00:10:00	10:00	2.29	13.72	04:22	16	11	123	112	141
0.00:20:00	10:00	2.70	16.23	03:42	33	12	123	116	130
0.00:30:00	10:00	2.52	15.12	03:58	18	10	124	118	135
0.00:40:00	10:00	2.71	16.24	03:42	28	3	123	108	129
0.00:50:00	10:00	2.99	17.95	03:21	18	11	128	122	138
0.01:00:00	10:00	3.05	18.28	03:17	14	4	129	124	136
0.01:10:00	10:00	2.97	17.81	03:22	28	10	130	125	142
0.01:20:00	10:00	3.35	20.09	02:59	26	5	126	120	134
0.01:30:00	10:00	3.02	18.14	03:18	18	6	123	121	127
0.01:40:00	10:00	1.58	9.49	06:19	24	4	123	106	132
0.01:50:00	10:00	2.35	14.08	04:16	3	21	122	108	131
0.02:00:00	08:01	1.82	13.60	04:25	12	22	122	110	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:37 /km

Max. Tempo:

02:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.06.2018	20.42	02:56
valencia-el saler-el palmar-sollana 11.07.2018	20.11	02:59
15.06.2018	19.18	03:08
09.07.2018	18.13	03:19
Dieses Training	15.72	03:49
26.06.2018	15.51	03:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1534 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

2.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	0%
Aufwärmen 86 - 102 bpm	0%
Fettverbrennung 103 - 119 bpm	17%
Aerob 120 - 137 bpm	82%
Anaerob 138 - 154 bpm	2%
Maximum 155 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

211.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

541

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:10:19	2.25	145	0
2	00:27	0.00:15:02	3.46	130	0
3	02:47	0.01:44:21	29.03	18	0
4	00:20	0.01:47:59	29.11	4	0
5	00:46	0.01:48:49	29.21	4	0
6	00:48	0.01:51:23	29.65	6	0
7	00:11	0.01:56:49	30.97	15	0
8	00:28	0.02:00:02	31.72	17	0
∑	06:05