Run.GPS Community Server - nahe Svyatoshino (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

alaraf80

Sportart:

Radfahren

Ort:

Svyatoshino (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:32	18.15	03:18	144	48	0	0	0
5.00	5.00	13:25	22.36	02:41	66	55	0	0	0
10.00	5.00	23:21	12.85	04:40	254	123	0	0	0
15.00	5.00	20:57	14.32	04:11	148	258	0	0	0
20.00	5.00	14:54	20.13	02:59	20	70	0	0	0
25.00	5.00	14:22	20.88	02:52	206	259	0	0	0
30.00	4.08	14:57	16.37	03:40	84	42	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2018 17:12:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:58:30

Aktive Zeit:

0.01:50:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.96	17.76	03:23	126	24	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.28	19.69	03:03	56	48	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.81	22.85	02:38	30	33	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.21	19.25	03:07	104	28	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.55	9.27	06:28	140	58	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.85	11.09	05:25	50	173	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.20	13.18	04:33	67	72	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.04	18.26	03:17	41	41	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.46	20.78	02:53	8	63	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.26	19.56	03:04	0	234	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.86	23.13	02:36	286	32	0	0	0
0.01:50:00	08:30	1.61	11.34	05:17	0	34	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.05.2018	18.51	03:14
31.05.2018	18.35	03:16
12.07.2018	18.21	03:18
29.05.2018	18.20	03:18
19.06.2018	18.09	03:19
26.06.2018	17.59	03:25
05.07.2018	17.51	03:26
08.05.2018	17.45	03:26
Dieses Training	17.25	03:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

896 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

228.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

494

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:01:45	0.40	158	0
2	00:07	0.00:02:01	0.42	159	0
3	00:07	0.00:03:03	0.69	154	0
4	05:34	0.00:46:35	14.79	-33	0
5	00:07	0.00:56:03	15.67	123	0
6	00:05	0.01:04:58	17.76	116	0
7	00:10	0.01:10:20	18.88	104	0
8	00:20	0.01:42:19	29.53	371	0
9	00:31	0.01:54:06	33.35	164	0
10	00:15	0.01:56:01	33.65	168	0
11	00:07	0.01:56:27	33.67	166	0
∑	07:31