Run.GPS Community Server - nahe Svyatoshino (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

alaraf80

Sportart:

Radfahren

Ort:

Svyatoshino (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

65.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	36:58	16.23	03:42	173	137	0	0	0
10.00	10.00	01:54	9.69	06:11	252	264	0	0	0
20.00	10.00	56:07	10.69	05:37	281	272	0	0	0
30.00	10.00	38:24	15.63	03:50	78	132	0	0	0
40.00	10.00	34:46	17.26	03:29	110	94	0	0	0
50.00	10.00	39:32	15.18	03:57	111	109	0	0	0
60.00	5.99	24:26	14.72	04:05	55	71	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2018 16:22:00 UTC+03:00

Dauer:

0.04:52:11

Aktive Zeit:

0.04:02:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.55	15.11	03:58	141	133	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.20	16.40	03:39	119	121	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.71	5.41	11:05	115	103	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.80	9.60	06:15	209	235	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.12	10.24	05:52	117	63	0	0	0
0.02:30:00	30:00	8.54	17.07	03:31	64	108	0	0	0
0.03:00:00	30:00	7.49	14.98	04:00	77	86	0	0	0
0.03:30:00	30:00	8.85	17.71	03:23	79	104	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.57	15.14	03:58	93	61	0	0	0
0.04:30:00	22:11	5.16	13.95	04:18	51	70	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:41 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 66 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.11.2016	15.60	03:51
10.06.2017	15.47	03:53
Dieses Training	13.55	04:26
12.03.2017	11.96	05:01
09.06.2018	10.25	05:51
22.04.2018	8.53	07:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1696 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

213.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

474

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:16:49	4.24	147	0
2	00:06	0.00:21:10	5.02	165	0
3	00:10	0.00:53:21	14.55	116	0
4	08:32	0.01:01:12	16.19	107	0
5	00:10	0.01:15:57	17.43	119	0
6	00:13	0.01:16:39	17.50	128	0
7	08:45	0.01:19:43	18.20	111	0
8	00:07	0.01:34:57	19.34	111	0
9	00:09	0.01:36:29	19.48	131	0
10	00:07	0.01:39:48	20.25	92	0
11	00:12	0.01:40:41	20.40	86	0
12	00:14	0.01:42:19	20.63	122	0
13	00:06	0.01:47:21	21.62	122	0
14	00:39	0.01:51:46	22.55	83	0
15	11:12	0.01:54:53	23.18	112	0
16	04:04	0.02:06:14	23.39	132	0
17	00:10	0.02:12:14	23.78	125	0
18	00:18	0.02:12:39	23.82	129	0
19	00:11	0.02:17:46	24.74	128	0
20	00:18	0.03:06:01	38.58	152	0
21	00:16	0.23:16:30	40.04	161	0
22	00:08	0.23:20:16	40.99	160	0
23	00:27	0.23:20:29	41.00	160	0
24	00:12	0.23:20:59	41.08	162	0
25	01:45	0.23:32:04	44.41	151	0
26	00:08	0.23:46:27	48.56	145	0
27	00:06	0.23:46:42	48.58	147	0
28	00:20	0.23:51:29	50.10	147	0
29	00:07	0.23:58:22	52.02	156	0
30	00:10	0.23:59:12	52.12	166	0
31	04:05	1.00:04:12	53.61	172	0
32	01:02	1.03:05:57	53.62	174	0
33	00:06	1.03:07:16	53.64	170	0
34	00:15	1.03:07:29	53.65	169	0
35	00:15	1.03:08:04	53.70	169	0
36	00:27	1.03:19:32	57.09	157	0
37	00:27	1.03:24:12	58.64	140	0
38	01:20	1.03:45:43	64.99	159	0
39	00:17	1.03:50:10	65.59	159	0
40	00:07	1.03:52:28	65.99	161	0
∑	47:54