Run.GPS Community Server - nahe Svyatoshino (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

alaraf80

Sportart:

Radfahren

Ort:

Svyatoshino (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

65.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	39:47	15.08	03:59	181	193	0	0	0
10.00	10.00	59:15	10.13	05:56	181	160	0	0	0
20.00	10.00	04:37	9.29	06:28	201	185	0	0	0
30.00	10.00	57:20	10.47	05:44	92	81	0	0	0
40.00	10.00	43:46	13.71	04:23	100	93	0	0	0
50.00	10.00	48:38	12.34	04:52	82	162	0	0	0
60.00	5.24	13:44	22.87	02:37	35	31	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.03.2017 13:54:00

Dauer:

0.05:27:11

Aktive Zeit:

0.03:54:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.24	14.49	04:08	120	120	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.00	12.01	05:00	154	153	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.80	11.61	05:10	109	91	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.24	8.48	07:05	82	113	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.05	8.11	07:24	78	82	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.44	10.88	05:31	108	49	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.71	9.41	06:22	30	26	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.71	13.42	04:28	65	62	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.64	13.28	04:31	46	62	0	0	0
0.04:30:00	30:00	4.21	8.43	07:07	45	106	0	0	0
0.05:00:00	27:11	10.19	22.48	02:40	71	78	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:36 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 65 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.11.2016	15.60	03:51
10.06.2017	15.47	03:53
08.04.2018	13.55	04:26
Dieses Training	11.96	05:01
09.06.2018	10.25	05:51
22.04.2018	8.53	07:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1681 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

208

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:21	0.00	144	0
2	01:28	0.00:02:26	0.29	179	0
3	02:00	0.00:18:48	4.78	165	0
4	00:06	0.00:30:24	7.33	167	0
5	01:48	0.00:41:04	10.29	176	0
6	02:24	0.00:52:20	13.12	139	0
7	09:03	0.00:54:52	13.18	161	0
8	00:12	0.01:04:37	13.39	159	0
9	00:36	0.01:07:03	13.94	162	0
10	00:40	0.01:13:06	15.28	183	0
11	04:11	0.01:16:18	15.93	172	0
12	02:39	0.01:29:59	19.03	152	0
13	00:08	0.01:33:37	19.22	158	0
14	00:06	0.01:33:48	19.22	158	0
15	00:48	0.01:33:58	19.23	158	0
16	00:18	0.01:35:18	19.31	161	0
17	01:27	0.01:39:59	20.20	148	0
18	00:05	0.01:41:34	20.28	171	0
19	00:53	0.01:41:49	20.30	177	0
20	00:06	0.01:43:01	20.36	180	0
21	00:31	0.01:43:20	20.38	180	0
22	00:56	0.01:44:13	20.47	184	0
23	00:08	0.01:45:25	20.53	180	0
24	00:13	0.01:45:44	20.56	179	0
25	00:19	0.01:47:42	20.89	150	0
26	01:03	0.01:48:39	21.04	144	0
27	02:24	0.01:57:37	23.23	180	0
28	00:17	0.02:02:24	23.81	180	0
29	00:18	0.02:05:10	24.49	180	0
30	03:04	0.02:09:44	25.63	179	0
31	00:17	0.02:14:31	25.84	189	0
32	00:50	0.02:16:20	26.21	181	0
33	00:05	0.02:17:16	26.25	183	0
34	01:15	0.02:17:25	26.26	183	0
35	00:11	0.02:19:21	26.33	189	0
36	04:29	0.02:20:03	26.42	187	0
37	00:34	0.02:25:42	26.86	165	0
38	00:31	0.02:26:36	26.97	181	0
39	00:29	0.02:27:30	27.02	190	0
40	00:42	0.02:31:41	27.89	180	0
41	00:09	0.02:32:34	27.92	192	0
42	03:21	0.02:34:03	28.19	168	0
43	00:48	0.02:39:36	28.81	156	0
44	00:06	0.02:47:09	30.96	135	0
45	02:27	0.02:49:02	31.29	130	0
46	01:31	0.02:53:21	31.61	122	0
47	00:52	0.02:57:42	32.38	117	0
48	00:25	0.03:02:21	33.39	130	0
49	09:50	0.03:03:13	33.41	127	0
50	02:10	0.03:22:10	35.69	124	0
51	00:21	0.03:27:46	36.62	134	0
52	01:22	0.03:31:53	38.23	131	0
53	00:33	0.03:33:49	38.25	132	0
54	00:35	0.03:46:10	41.10	128	0
55	02:50	0.03:54:46	43.51	132	0
56	01:52	0.04:05:57	45.85	133	0
57	00:34	0.04:08:49	45.92	138	0
58	00:50	0.04:09:55	46.03	140	0
59	00:25	0.04:13:23	46.66	123	0
60	04:28	0.04:27:58	50.84	138	0
61	00:54	0.04:34:26	51.23	150	0
62	00:17	0.04:37:05	51.42	132	0
63	00:33	0.04:43:36	52.17	181	0
64	00:22	0.04:44:55	52.27	183	0
65	01:45	0.04:46:55	52.54	194	0
66	00:55	0.04:48:51	52.69	193	0
67	00:26	0.04:53:04	53.48	175	0
68	00:46	0.04:55:19	53.83	192	0
69	00:34	0.05:01:24	55.69	169	0
70	00:15	0.05:26:56	65.23	205	0
∑	30:31