Run.GPS Community Server - nahe Svyatoshino (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

alaraf80

Sportart:

Radfahren

Ort:

Svyatoshino (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:02	14.98	04:00	56	53	0	0	0
5.00	5.00	18:35	16.14	03:43	59	17	0	0	0
10.00	5.00	22:18	13.45	04:28	48	78	0	0	0
15.00	5.00	44:05	6.81	08:49	151	150	0	0	0
20.00	5.00	18:59	15.80	03:48	73	47	0	0	0
25.00	5.00	26:49	11.19	05:22	31	73	0	0	0
30.00	5.00	21:36	13.89	04:19	54	63	0	0	0
35.00	0.15	00:50	11.04	05:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2018 17:30:00 UTC+03:00

Dauer:

0.02:53:18

Aktive Zeit:

0.02:21:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.03	15.10	03:58	56	53	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.48	16.45	03:39	64	25	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.36	13.08	04:35	35	69	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.54	7.62	07:52	94	49	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.70	5.10	11:45	27	70	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.86	14.57	04:07	103	59	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.48	13.43	04:28	33	69	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.94	11.82	05:05	48	55	0	0	0
0.02:40:00	13:18	2.76	12.46	04:49	16	42	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:02 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.10.2017	18.67	03:13
30.10.2018	18.51	03:14
24.05.2018	18.51	03:14
31.05.2018	18.35	03:16
12.07.2018	18.21	03:18
29.05.2018	18.20	03:18
19.06.2018	18.09	03:19
26.06.2018	17.59	03:25
Dieses Training	12.17	04:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

896 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

205.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

505

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:03:19	0.73	162	0
2	01:53	0.00:13:44	4.20	138	0
3	00:07	0.00:15:52	4.22	143	0
4	00:50	0.00:18:38	4.87	148	0
5	00:50	0.00:21:06	5.41	137	0
6	00:14	0.00:22:19	5.51	142	0
7	00:12	0.00:26:15	6.32	134	0
8	00:34	0.00:26:57	6.43	135	0
9	03:33	0.00:53:14	14.40	98	0
10	00:12	0.01:04:09	15.74	128	0
11	08:08	0.01:06:51	16.38	107	0
12	00:09	0.01:22:31	17.72	125	0
13	00:11	0.01:22:51	17.74	127	0
14	09:38	0.01:25:30	18.39	102	0
15	00:27	0.01:35:10	18.57	116	0
16	00:11	0.01:43:35	19.83	122	0
17	00:10	0.01:43:57	19.86	127	0
18	00:12	0.02:25:09	29.32	147	0
19	00:05	0.02:25:45	29.38	154	0
20	01:44	0.02:28:34	29.90	148	0
21	00:05	0.02:34:59	30.90	149	0
22	00:28	0.02:48:51	34.44	163	0
23	00:09	0.02:50:57	34.72	163	0
24	00:05	0.02:53:12	35.15	167	0
∑	30:16