Run.GPS Community Server - nahe Svyatoshino (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

alaraf80

Sportart:

Radfahren

Ort:

Svyatoshino (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:30	15.38	03:54	59	37	0	0	0
5.00	5.00	28:16	10.61	05:39	77	58	0	0	0
10.00	5.00	25:30	11.76	05:06	56	53	0	0	0
15.00	5.00	36:48	8.15	07:22	157	127	0	0	0
20.00	5.00	21:57	13.67	04:23	58	70	0	0	0
25.00	5.00	27:15	11.01	05:27	42	89	0	0	0
30.00	3.71	15:08	14.73	04:04	49	65	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2018 17:16:00 UTC+03:00

Dauer:

0.02:54:26

Aktive Zeit:

0.02:25:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.13	15.39	03:54	62	44	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.57	7.70	07:47	34	27	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.30	15.90	03:46	80	48	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.04	9.12	06:35	71	97	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.86	5.58	10:45	63	66	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.32	12.95	04:38	80	46	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.17	12.52	04:48	58	94	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.84	11.51	05:13	49	48	0	0	0
0.02:40:00	14:26	3.49	14.51	04:08	36	65	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:20 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.05.2018	18.51	03:14
31.05.2018	18.35	03:16
12.07.2018	18.21	03:18
29.05.2018	18.20	03:18
19.06.2018	18.09	03:19
26.06.2018	17.59	03:25
05.07.2018	17.51	03:26
08.05.2018	17.45	03:26
Dieses Training	11.60	05:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

863 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

213.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

482

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:22	0.01	153	0
2	00:06	0.00:17:00	4.55	137	0
3	01:37	0.00:20:50	5.23	148	0
4	00:18	0.00:22:53	5.29	148	0
5	00:11	0.00:23:18	5.31	149	0
6	00:59	0.00:25:20	5.59	148	0
7	00:37	0.00:26:44	5.67	158	0
8	00:05	0.00:28:35	5.86	146	0
9	00:20	0.00:29:21	5.90	144	0
10	00:47	0.00:32:21	6.42	150	0
11	00:14	0.00:36:14	7.15	133	0
12	00:30	0.00:36:29	7.16	135	0
13	00:45	0.00:37:04	7.18	141	0
14	00:57	0.00:57:10	12.70	102	0
15	00:19	0.00:58:32	12.77	103	0
16	00:11	0.01:06:03	14.50	96	0
17	04:42	0.01:08:06	14.89	94	0
18	00:11	0.01:18:40	15.88	94	0
19	00:07	0.01:19:16	15.95	103	0
20	00:07	0.01:19:37	15.99	111	0
21	00:10	0.01:20:15	16.04	130	0
22	07:09	0.01:23:07	16.66	105	0
23	00:07	0.01:36:50	17.78	119	0
24	03:11	0.01:37:25	17.85	123	0
25	00:17	0.01:41:03	17.93	133	0
26	00:09	0.02:12:26	25.10	103	0
27	00:12	0.02:15:33	25.70	124	0
28	01:22	0.02:19:40	26.37	130	0
29	00:14	0.02:24:20	27.07	132	0
30	00:06	0.02:26:08	27.28	132	0
31	00:06	0.02:29:49	27.94	150	0
32	00:14	0.02:32:48	28.58	151	0
33	00:06	0.02:33:14	28.60	154	0
34	00:05	0.02:36:53	29.42	147	0
35	00:22	0.02:40:41	30.39	139	0
∑	27:00