Run.GPS Community Server - nahe Blankensee (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

szeryf873274

Sportart:

Radfahren

Ort:

Blankensee (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:07	11.73	05:07	8	4	0	0	0
1.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	0	0	0
2.00	1.00	08:23	7.16	08:23	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:05	9.86	06:05	1	0	0	0	0
4.00	1.00	11:24	5.26	11:24	9	1	0	0	0
5.00	1.00	05:24	11.11	05:24	3	0	0	0	0
6.00	1.00	05:33	10.81	05:33	1	0	0	0	0
7.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
10.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	0	0	0
11.00	0.34	05:46	3.55	16:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2017 12:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:17:29

Aktive Zeit:

0.01:07:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.10	12.60	04:46	8	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.08	6.50	09:14	3	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.21	7.28	08:14	1	3	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.48	8.88	06:45	12	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.65	9.87	06:05	3	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.55	9.31	06:27	23	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.72	10.34	05:48	0	39	0	0	0
0.01:10:00	07:29	0.54	4.35	13:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

03:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.08.2016	9.78	06:08
Dieses Training	8.79	06:50
07.06.2019	6.08	09:52
11.08.2018	5.05	11:53
Jezioro Barlineckie runda zielonym szlakiem. 02.04.2017	4.50	13:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

396 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

318

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:11:19	2.20	71	0
2	00:32	0.00:14:38	2.63	70	0
3	00:18	0.00:20:06	3.18	67	0
4	01:12	0.00:25:48	4.20	67	0
5	00:53	0.00:28:39	4.35	68	0
6	00:40	0.00:29:46	4.39	69	0
7	00:32	0.00:30:33	4.41	69	0
8	01:20	0.03:24:27	4.46	62	0
9	03:37	0.04:07:09	11.22	72	0
∑	09:36