Run.GPS Community Server - nahe Steenbrugge (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffreyhamon

Sportart:

Radfahren

Ort:

Steenbrugge (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:08	19.15	03:08	0	0	128	106	139
1.00	1.00	02:53	20.81	02:53	0	0	132	129	136
2.00	1.00	02:50	21.18	02:50	0	0	133	129	137
3.00	1.00	04:00	15.00	04:00	0	0	128	110	137
4.00	1.00	02:49	21.30	02:49	0	0	135	110	153
5.00	1.00	02:35	23.23	02:35	0	0	144	140	154
6.00	0.48	01:26	20.09	02:59	0	0	143	140	145

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2017 20:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:19:45

Aktive Zeit:

0.00:19:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.66	19.77	03:02	0	0	124	106	136
0.00:02:00	02:00	0.66	19.73	03:02	0	0	135	131	139
0.00:04:00	02:00	0.70	20.89	02:52	0	0	132	129	136
0.00:06:00	02:00	0.68	20.52	02:55	0	0	133	129	137
0.00:08:00	02:00	0.74	22.20	02:42	0	0	134	133	137
0.00:10:00	02:00	0.44	13.31	04:30	0	0	128	114	137
0.00:12:00	02:00	0.36	10.89	05:31	0	0	114	110	124
0.00:14:00	02:00	0.91	27.35	02:12	0	0	142	126	154
0.00:16:00	02:00	0.75	22.36	02:41	0	0	144	142	149
0.00:18:00	01:45	0.58	19.86	03:01	0	0	142	140	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.02.2017	19.93	03:01
Dieses Training	19.68	03:03
31.08.2017	19.37	03:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

264 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.47 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	59%
Anaerob 144 - 161 bpm	17%
Maximum 162 - 180 bpm	0%