Run.GPS Community Server - nahe Watermolen (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffreyhamon

Sportart:

Radfahren

Ort:

Watermolen (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:13	18.65	03:13	4	7	117	91	127
1.00	1.00	03:00	20.00	03:00	6	3	128	119	139
2.00	1.00	03:26	17.48	03:26	2	11	140	134	145
3.00	1.00	03:06	19.35	03:06	3	7	136	135	142
4.00	1.00	02:34	23.38	02:34	0	0	138	135	145
5.00	1.00	02:33	23.53	02:33	0	0	149	143	154
6.00	0.82	02:35	19.04	03:09	0	0	142	137	147

Zeit

Datum/Zeit:

12.02.2017 20:12:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:20:32

Aktive Zeit:

0.00:20:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.62	18.67	03:13	0	0	111	91	122
0.00:02:00	02:00	0.67	20.15	02:59	0	0	125	120	127
0.00:04:00	02:00	0.67	20.02	03:00	0	0	129	119	139
0.00:06:00	02:00	0.59	17.62	03:24	0	0	139	131	145
0.00:08:00	02:00	0.57	17.16	03:30	0	0	141	139	144
0.00:10:00	02:00	0.64	19.22	03:07	0	0	136	135	139
0.00:12:00	02:00	0.69	20.62	02:55	0	0	136	135	137
0.00:14:00	02:00	0.80	24.09	02:29	0	0	143	136	153
0.00:16:00	02:00	0.78	23.32	02:34	0	0	149	143	154
0.00:18:00	02:00	0.63	18.94	03:10	0	0	143	140	147
0.00:20:00	00:32	0.16	17.96	03:20	0	0	138	137	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	19.93	03:01
31.08.2017	19.68	03:03
31.08.2017	19.37	03:06
09.02.2017	12.03	04:59
14.02.2017	2.81	21:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

284 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	62%
Anaerob 144 - 161 bpm	23%
Maximum 162 - 180 bpm	0%