Run.GPS Community Server - nahe Groß-Zimmern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

magb71

Sportart:

Radfahren

Ort:

Groß-Zimmern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:31	11.41	05:16	6	1	124	86	142
2.00	2.00	06:17	19.10	03:09	2	2	141	129	155
4.00	2.00	05:14	22.93	02:37	0	3	144	135	154
6.00	2.00	12:53	9.31	06:27	9	0	141	116	162
8.00	2.00	08:57	13.41	04:29	0	4	148	135	159
10.00	2.00	09:35	12.52	04:48	0	7	146	134	165
12.00	2.00	06:40	18.00	03:20	3	1	153	134	164
14.00	2.00	15:04	7.96	07:32	2	4	143	122	156
16.00	2.00	10:09	11.82	05:05	7	0	145	120	157
18.00	2.00	08:27	14.20	04:13	1	1	141	125	153
20.00	0.59	03:48	9.37	06:24	0	0	143	124	151

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2017 14:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:37:39

Aktive Zeit:

0.01:15:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.86	11.13	05:23	5	1	123	86	139
0.00:10:00	10:00	3.53	21.16	02:50	3	6	143	129	155
0.00:20:00	10:00	2.34	14.04	04:16	7	0	144	116	162
0.00:30:00	10:00	1.36	8.16	07:21	3	3	143	118	159
0.00:40:00	10:00	2.25	13.52	04:26	0	1	146	134	165
0.00:50:00	10:00	2.66	15.93	03:46	3	9	151	134	164
0.01:00:00	10:00	1.74	10.43	05:45	2	3	146	128	156
0.01:10:00	10:00	1.35	8.07	07:26	2	1	143	122	156
0.01:20:00	10:00	2.12	12.70	04:44	5	2	143	120	157
0.01:30:00	07:39	1.40	11.02	05:27	1	0	141	124	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:41 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.07.2017	12.80	04:41
Dieses Training	12.65	04:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1425 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.49 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	0%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	1%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	6%
Aerob 122 - 138 bpm	24%
Anaerob 139 - 156 bpm	62%
Maximum 157 - 174 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

340.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

818

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:56	0.00:00:20	0.00	201	0
2	00:15	0.00:03:22	0.00	198	0
3	00:07	0.00:20:30	5.48	201	0
4	06:06	0.00:27:37	7.71	196	0
5	03:56	0.01:07:26	15.73	201	0
6	02:47	0.01:11:26	15.74	201	0
7	02:53	0.01:19:22	17.05	199	0
8	00:48	0.01:30:03	19.19	196	0
9	01:14	0.01:36:25	20.59	194	0
∑	21:02