Run.GPS Community Server - nahe Groß-Zimmern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

magb71

Sportart:

Radfahren

Ort:

Groß-Zimmern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:55	12.10	04:58	6	6	83	83	83
2.00	2.00	08:47	13.66	04:24	0	3	109	83	137
4.00	2.00	09:23	12.79	04:42	0	10	137	124	147
6.00	2.00	10:39	11.27	05:20	0	20	137	114	155
8.00	2.00	17:22	6.91	08:41	0	33	147	123	162
10.00	2.00	09:49	12.22	04:55	5	36	144	118	164
12.00	2.00	06:11	19.41	03:06	38	0	129	120	142
14.00	2.00	08:51	13.56	04:26	24	1	141	113	160
16.00	2.00	06:52	17.48	03:26	1	1	139	118	162
18.00	2.00	05:38	21.30	02:49	33	0	136	122	150
20.00	0.58	02:59	11.65	05:09	0	0	145	127	156

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2017 10:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:36:28

Aktive Zeit:

0.01:23:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.06	12.37	04:51	6	6	83	83	83
0.00:10:00	10:00	2.26	13.54	04:26	0	4	112	83	137
0.00:20:00	10:00	2.07	12.45	04:49	0	11	139	124	154
0.00:30:00	10:00	1.84	11.04	05:26	0	17	137	114	155
0.00:40:00	10:00	1.25	7.53	07:58	0	20	146	125	162
0.00:50:00	10:00	0.84	5.06	11:52	0	0	149	123	162
0.01:00:00	10:00	3.08	18.46	03:15	29	21	137	118	164
0.01:10:00	10:00	2.43	14.60	04:07	38	1	137	113	157
0.01:20:00	10:00	3.24	19.43	03:05	17	1	139	118	162
0.01:30:00	06:28	1.50	13.92	04:19	21	0	140	127	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:04 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.80	04:41
24.07.2017	12.65	04:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1284 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	14%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	34%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:00:32	0.02	203	0
2	00:08	0.00:02:32	0.21	206	0
3	00:13	0.00:03:11	0.32	207	0
4	01:02	0.00:32:40	6.90	226	0
5	00:16	0.00:39:59	8.23	236	0
6	01:19	0.00:43:34	8.92	241	0
7	00:30	0.00:45:43	9.03	245	0
8	03:52	0.00:48:12	9.47	255	0
9	02:30	0.00:58:46	10.32	282	0
10	00:28	0.01:31:27	19.52	213	0
11	00:11	0.01:34:19	20.22	204	0
12	00:25	0.01:36:03	20.58	203	0
∑	11:52