Run.GPS Community Server - nahe Laudenbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerhardGamerdinger

Sportart:

Radfahren

Ort:

Laudenbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:53	17.77	03:23	58	18	99	73	114
5.00	5.00	14:05	21.30	02:49	44	25	108	67	142
10.00	5.00	14:04	21.33	02:49	30	28	116	94	140
15.00	5.00	22:02	13.62	04:24	38	46	97	69	138
20.00	5.00	13:47	21.77	02:45	24	34	88	88	105
25.00	5.00	13:36	22.06	02:43	17	38	107	74	130
30.00	1.05	07:18	8.63	06:57	15	10	52	0	93

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2017 12:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:41:48

Aktive Zeit:

0.01:32:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.02	18.13	03:19	39	9	101	74	114
0.00:10:00	10:00	3.11	18.64	03:13	32	13	96	67	111
0.00:20:00	10:00	3.59	21.54	02:47	32	22	114	82	142
0.00:30:00	10:00	3.52	21.13	02:50	17	27	123	94	140
0.00:40:00	10:00	3.41	20.48	02:56	21	5	109	93	138
0.00:50:00	10:00	1.72	10.31	05:49	26	32	89	69	112
0.01:00:00	10:00	2.67	16.04	03:44	15	19	88	88	88
0.01:10:00	10:00	3.64	21.82	02:45	17	26	88	88	93
0.01:20:00	10:00	3.78	22.69	02:39	12	22	110	80	130
0.01:30:00	10:00	2.44	14.64	04:06	21	26	83	0	116
0.01:40:00	01:48	0.15	4.94	12:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2017-03-28T08:14:05.000Z 28.03.2017	24.38	02:28
05.04.2017	23.88	02:31
31.05.2017	23.75	02:32
13.10.2018	23.63	02:32
19.08.2018	23.34	02:34
24.08.2019	22.34	02:41
2016-09-21T14:53:36.000Z 21.09.2016	21.86	02:45
2018-07-17T07:32:46.000Z 17.07.2018	21.67	02:46
Dieses Training	18.30	03:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1069 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

47 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

3.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	37%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	35%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	15%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

786.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1128

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:05:20	1.59	298	0
2	00:12	0.00:12:26	3.72	274	0
3	00:22	0.00:52:09	17.07	255	0
4	00:25	0.00:53:54	17.22	249	0
5	01:29	0.02:18:21	17.22	276	0
6	02:12	0.02:28:29	19.86	257	0
7	00:52	0.03:01:31	30.02	285	0
8	00:16	0.03:02:31	30.07	294	0
9	02:07	0.03:13:44	30.90	279	0
∑	08:55