Run.GPS Community Server - nahe Ebendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Norbert

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ebendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:59	12.51	04:48	13	24	102	81	118
5.00	5.00	25:15	11.88	05:03	28	10	99	79	118
10.00	5.00	29:02	10.33	05:48	32	30	100	85	116
15.00	5.00	29:20	10.23	05:52	26	39	97	79	107
20.00	5.00	36:12	8.29	07:14	45	57	105	78	132
25.00	5.00	08:59	0.55	49:48	33	68	114	88	129
30.00	5.00	00:00	0.00	00:00	27	61	116	94	130
35.00	0.77	00:00	0.00	00:00	0	0	105	91	123

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2017 01:58:00 UTC-07:00

Dauer:

0.11:32:50

Aktive Zeit:

0.02:12:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	12.10	12.10	04:57	52	44	101	79	118
0.01:00:00	00:00	8.91	8.91	06:44	61	65	96	78	109
0.02:00:00	00:00	6.30	6.30	09:31	48	89	109	85	132
0.03:00:00	00:00	0.03	0.03	11:40	0	0	98	98	98
0.04:00:00	00:00	0.03	0.03	51:26	0	0	101	101	101
0.05:00:00	00:00	0.03	0.03	55:57	0	0	103	103	103
0.06:00:00	00:00	0.04	0.04	11:13	0	0	107	107	107
0.07:00:00	00:00	0.03	0.03	08:33	0	0	108	108	108
0.08:00:00	00:00	0.03	0.03	15:26	0	0	108	108	108
0.09:00:00	00:00	0.03	0.03	18:45	0	0	108	108	108
0.10:00:00	00:00	0.03	0.03	48:14	0	0	108	108	108
0.11:00:00	32:50	8.22	15.03	04:00	35	90	116	91	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:42 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.06.2016	13.93	04:18
21.07.2015	13.32	04:30
15.10.2016	12.44	04:49
Dieses Training	3.10	19:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

7602 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

14 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

264 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

0.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	56%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	37%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

300

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:09:34	2.16	104	0
2	00:26	0.00:11:18	2.20	102	0
3	00:15	0.00:18:51	3.71	107	0
4	00:18	0.00:19:35	3.81	104	0
5	02:29	0.00:27:24	5.78	103	0
6	00:12	0.00:34:55	6.98	102	0
7	00:09	0.00:45:43	9.19	104	0
8	00:41	0.00:57:13	11.83	87	0
9	00:48	0.01:00:03	11.83	87	0
10	00:19	0.01:03:32	12.27	92	0
11	00:39	0.01:06:00	12.55	90	0
12	01:06	0.01:07:06	12.58	91	0
13	01:00	0.01:08:26	12.62	93	0
14	00:18	0.01:30:23	17.28	90	0
15	01:08	0.01:32:56	17.67	89	0
16	00:18	0.01:39:33	18.95	88	0
17	00:51	0.01:41:34	19.30	91	0
18	00:18	0.02:03:57	19.74	99	0
19	00:33	0.02:04:34	19.77	97	0
20	00:17	0.02:06:50	19.87	104	0
21	00:18	0.02:09:34	20.05	105	0
22	00:17	0.02:10:13	20.09	107	0
23	02:05	0.02:11:02	20.13	99	0
24	00:31	0.02:14:43	20.13	95	0
25	00:47	0.02:19:22	20.44	94	0
26	00:25	0.02:25:51	21.47	98	0
27	00:17	0.02:30:38	22.53	97	0
28	00:17	0.02:31:15	22.67	95	0
29	00:17	0.02:35:05	23.48	101	0
30	00:19	0.02:36:06	23.60	103	0
31	01:26	0.02:36:53	23.62	103	0
32	00:17	0.02:39:39	23.72	100	0
33	00:17	0.02:45:39	24.85	113	0
34	00:19	0.02:49:34	25.68	115	0
35	00:19	0.02:56:04	27.15	120	0
36	00:25	0.02:57:47	27.26	130	0
37	56:48	0.02:58:48	27.31	135	0
∑	18:37