Run.GPS Community Server - nahe Steinkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Norbert

Sportart:

Radfahren

Ort:

Steinkirchen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:40	8.65	06:56	50	35	0	0	0
5.00	5.00	16:18	18.40	03:16	21	22	0	0	0
10.00	5.00	17:03	17.60	03:25	43	30	0	0	0
15.00	5.00	16:40	18.00	03:20	25	29	0	0	0
20.00	5.00	40:51	7.34	08:10	126	128	0	0	0
25.00	5.00	16:49	17.84	03:22	10	23	0	0	0
30.00	5.00	25:20	11.84	05:04	30	19	0	0	0
35.00	1.02	05:56	10.30	05:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2016 09:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:53:41

Aktive Zeit:

0.02:19:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.31	6.92	08:40	30	9	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.64	13.91	04:19	26	32	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.51	16.52	03:38	38	33	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.07	18.21	03:18	26	23	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.86	8.59	06:59	113	31	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.71	8.12	07:23	116	115	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.16	15.47	03:53	26	32	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.47	13.41	04:28	23	20	0	0	0
0.02:40:00	13:41	2.30	10.08	05:57	16	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:52 /km

Max. Tempo:

02:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.06.2016	13.93	04:18
21.07.2015	13.32	04:30
Dieses Training	12.44	04:49
24.05.2017	3.10	19:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1409 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

586

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,34 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:31:36	21.14	13.84	04:20	127	137	0	0	0
2	0.01:22:05	14.88	10.88	05:31	89	87	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:19	0.00:01:40	0.11	94	0
2	01:27	0.00:06:28	0.67	87	0
3	00:31	0.00:11:26	1.26	90	0
4	02:41	0.00:15:34	1.88	88	0
5	03:09	0.00:22:49	2.84	86	0
6	00:15	0.00:44:11	8.14	89	0
7	00:36	0.00:55:47	10.95	92	0
8	00:36	0.01:16:13	17.03	87	0
9	00:35	0.01:39:25	20.96	92	0
10	00:12	0.01:40:02	20.98	92	0
11	00:46	0.01:41:59	21.12	86	0
12	00:29	0.02:36:15	21.14	98	0
13	09:27	0.02:38:52	21.32	90	0
14	00:18	0.02:49:17	21.62	91	0
15	00:32	0.02:49:59	21.74	91	0
16	00:19	0.02:55:10	22.49	90	0
17	02:27	0.02:57:30	22.93	92	0
18	00:36	0.03:04:05	24.07	88	0
19	01:50	0.03:06:57	24.59	90	0
20	00:17	0.03:12:38	25.51	95	0
21	01:39	0.03:28:03	30.12	95	0
22	00:23	0.03:36:45	31.76	95	0
23	00:42	0.03:46:34	33.99	93	0
24	00:36	0.03:47:54	34.03	95	0
25	00:36	0.04:44:28	34.04	93	0
26	00:05	0.04:49:48	35.28	88	0
27	00:33	0.04:53:44	36.01	95	0
∑	32:56