Run.GPS Community Server - nahe Sikhov (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

Zcor

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sikhov (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:05	10.68	05:37	141	156	0	0	0
5.00	5.00	39:18	7.63	07:52	105	65	0	0	0
10.00	5.00	27:52	10.77	05:34	74	97	0	0	0
15.00	5.00	16:52	17.79	03:22	37	39	0	0	0
20.00	5.00	18:17	16.41	03:39	23	38	0	0	0
25.00	5.00	26:23	11.37	05:17	199	151	0	0	0
30.00	5.00	17:39	17.00	03:32	146	197	0	0	0
35.00	3.04	09:59	18.27	03:17	32	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2017 10:20:00 UTC+03:00

Dauer:

0.03:04:27

Aktive Zeit:

0.02:23:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.51	7.53	07:58	114	142	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.05	18.15	03:18	95	44	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.16	0.49	01:58	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.43	10.30	05:50	55	100	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.99	11.98	05:01	56	43	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.57	16.70	03:36	26	38	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.71	17.13	03:30	140	102	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.51	10.52	05:42	104	125	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.40	19.21	03:07	137	174	0	0	0
0.03:00:00	04:27	0.70	9.49	06:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Задорожна 06.08.2012	16.92	03:33
Сколе - Стрий 08.06.2013	14.63	04:06
Яворівський район 07.06.2014	12.74	04:43
Dieses Training	12.37	04:51
14.08.2013	11.57	05:11
14.04.2013	7.77	07:43
05.11.2017	7.17	08:22
03.08.2017	6.17	09:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

926 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:46	0.00:10:10	2.43	401	0
2	08:19	0.00:13:03	2.47	370	0
3	02:54	0.00:39:02	8.56	301	0
4	00:37	0.00:42:36	8.60	296	0
5	14:17	0.00:44:11	8.66	298	0
6	00:24	0.00:58:39	8.71	292	0
7	02:17	0.00:59:07	8.72	291	0
8	00:17	0.01:13:19	11.25	326	0
9	02:47	0.01:55:44	21.17	333	0
10	00:53	0.02:29:12	29.06	268	0
11	02:41	0.02:30:20	29.09	269	0
12	00:17	0.02:35:07	29.55	269	0
13	00:10	0.02:40:01	30.92	319	0
14	00:18	0.02:40:47	31.11	319	0
15	01:05	0.03:03:22	38.03	343	0
∑	40:02