Run.GPS Community Server - nahe Radevormwald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sprosse

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radevormwald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:43	10.24	05:52	17	12	0	0	0
2.00	2.00	07:15	16.55	03:37	12	12	0	0	0
4.00	2.00	06:57	17.27	03:28	25	1	0	0	0
6.00	2.00	11:06	10.81	05:33	60	1	0	0	0
8.00	2.00	12:57	9.27	06:28	1	52	0	0	0
10.00	2.00	08:37	13.93	04:18	43	25	0	0	0
12.00	2.00	10:08	11.84	05:04	35	25	0	0	0
14.00	2.00	17:07	7.01	08:34	72	33	0	0	0
16.00	2.00	19:09	6.27	09:35	20	58	0	0	0
18.00	2.00	15:06	7.95	07:33	6	48	0	0	0
20.00	0.37	01:44	12.65	04:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2017 11:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:01:54

Aktive Zeit:

0.01:46:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.56	9.35	06:25	17	12	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.74	16.42	03:39	13	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.61	15.66	03:50	74	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.78	10.70	05:37	12	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.34	8.04	07:28	0	44	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.11	12.67	04:44	43	39	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.17	13.01	04:37	39	6	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.05	6.27	09:34	32	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.19	7.14	08:24	20	12	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.88	5.29	11:21	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.17	7.01	08:34	0	63	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.39	8.31	07:13	6	12	0	0	0
0.02:00:00	01:54	0.39	12.25	04:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.10.2017	13.40	04:29
28.09.2014	13.24	04:32
03.04.2016	12.97	04:37
28.09.2013	11.82	05:05
01.05.2014	11.16	05:22
30.08.2015	10.50	05:43
04.05.2014	10.50	05:43
Dieses Training	10.02	05:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

405 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

681

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:59	0.00:00:20	0.00	426	0
2	00:09	0.00:05:04	0.50	418	0
3	00:06	0.00:25:06	5.67	407	0
4	03:02	0.00:28:58	6.90	352	0
5	00:48	0.00:42:47	8.96	367	0
6	00:12	0.00:54:15	10.68	411	0
7	00:20	0.01:01:06	12.21	392	0
8	02:14	0.01:12:23	14.74	331	0
9	00:59	0.01:15:33	14.81	338	0
10	00:15	0.01:27:29	16.10	308	0
11	00:57	0.01:35:26	17.05	321	0
12	00:16	0.01:37:16	17.19	328	0
13	00:11	0.01:38:14	17.23	329	0
14	00:17	0.01:40:19	17.45	336	0
15	02:24	0.01:54:06	19.21	408	0
∑	14:09