Run.GPS Community Server - nahe Erzsébetváros (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

guipapa

Sportart:

Radfahren

Ort:

Erzsébetváros (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	26:56	1.11	53:52	0	0	95	80	119
0.50	0.50	05:48	5.17	11:36	0	0	111	95	126
1.00	0.50	02:20	12.86	04:40	0	0	129	129	129
1.50	0.50	09:12	3.26	18:24	0	0	122	88	129
2.00	0.50	06:28	4.64	12:56	0	0	116	100	159
2.50	0.50	04:28	6.72	08:56	0	0	121	103	147
3.00	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	112	92	149
3.50	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	85	0	130
4.00	0.50	07:04	4.25	14:08	0	0	104	89	134
4.50	0.50	04:24	6.82	08:48	0	0	106	92	164
5.00	0.50	06:48	4.41	13:36	0	0	104	86	127
5.50	0.43	02:06	12.34	04:52	0	0	108	100	123

Zeit

Datum/Zeit:

11.03.2017 14:12:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:23:47

Aktive Zeit:

0.00:30:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.10	0.58	43:32	0	0	99	83	119
0.00:10:00	10:00	0.12	0.69	26:37	0	0	89	80	100
0.00:20:00	10:00	0.42	2.49	24:05	0	0	100	84	125
0.00:30:00	10:00	1.21	7.29	08:14	17	37	125	95	129
0.00:40:00	10:00	0.59	3.56	16:52	0	0	115	88	159
0.00:50:00	10:00	1.09	6.55	09:10	6	9	116	92	149
0.01:00:00	10:00	0.93	5.61	10:42	0	0	96	0	134
0.01:10:00	10:00	0.76	4.55	13:10	0	0	104	86	164
0.01:20:00	03:47	0.71	11.31	05:18	0	0	107	93	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:07 /km

Max. Tempo:

03:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.10.2017	7.21	08:19
07.11.2018	4.40	13:39
Dieses Training	4.25	14:07
20.09.2018	2.42	24:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

960 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 95 bpm	18%
Fettverbrennung 96 - 111 bpm	44%
Aerob 112 - 127 bpm	21%
Anaerob 128 - 143 bpm	16%
Maximum 144 - 160 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	26:32	0.00:00:22	0.09	136	0
2	02:36	0.00:27:36	0.62	104	0
3	00:35	0.00:32:47	1.00	118	0
4	03:25	0.00:40:39	1.84	124	0
5	00:27	0.00:46:31	2.22	123	0
6	00:07	0.00:47:10	2.22	122	0
7	01:30	0.00:48:55	2.41	124	0
8	00:23	0.00:52:26	2.74	120	0
9	00:45	0.00:52:56	2.74	120	0
10	00:41	0.00:53:46	2.75	120	0
11	00:32	0.00:57:57	3.45	119	0
12	00:27	0.00:58:52	3.46	122	0
13	00:45	0.00:59:41	3.49	120	0
14	00:30	0.01:00:40	3.53	120	0
15	00:59	0.01:04:08	4.04	118	0
16	03:05	0.01:05:13	4.04	112	0
17	00:21	0.01:08:24	4.06	112	0
18	00:06	0.01:12:13	4.70	114	0
19	00:11	0.01:12:21	4.71	115	0
20	00:56	0.01:12:48	4.72	115	0
21	00:10	0.01:15:12	5.01	114	0
22	00:07	0.01:15:52	5.01	112	0
23	00:41	0.01:16:24	5.04	112	0
24	00:08	0.01:17:11	5.04	114	0
25	02:56	0.01:18:15	5.10	114	0
26	00:05	0.01:21:26	5.23	114	0
∑	49:00