Run.GPS Community Server - nahe Erzsébetváros (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

guipapa

Sportart:

Radfahren

Ort:

Erzsébetváros (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	72	0	225
0.50	0.50	02:11	13.74	04:22	0	0	83	0	114
1.00	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	110	99	127
1.50	0.50	04:05	7.35	08:10	0	0	124	110	149
2.00	0.50	04:23	6.84	08:46	0	0	117	104	129
2.50	0.50	02:12	13.64	04:24	0	0	124	113	146
3.00	0.50	05:42	5.26	11:24	0	0	122	96	133
3.50	0.50	06:56	4.33	13:52	0	0	125	107	151
4.00	0.50	05:48	5.17	11:36	0	0	123	88	185
4.50	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	123	105	169
5.00	0.50	05:15	5.71	10:30	0	0	126	101	178
5.50	0.01	00:02	10.71	05:36	0	0	176	176	176

Zeit

Datum/Zeit:

08.10.2017 10:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:45:47

Aktive Zeit:

0.00:25:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.80	05:05	0	0	76	0	225
0.00:05:00	05:00	0.76	9.15	06:33	0	0	112	99	128
0.00:10:00	05:00	0.45	5.37	11:10	0	0	123	104	149
0.00:15:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	121	106	146
0.00:20:00	05:00	0.43	5.20	11:32	0	0	122	96	133
0.00:25:00	05:00	0.24	2.90	20:43	0	0	120	107	142
0.00:30:00	05:00	0.47	5.67	10:35	0	0	130	111	185
0.00:35:00	05:00	0.73	8.79	06:50	0	0	121	88	173
0.00:40:00	05:00	0.55	6.63	09:03	0	0	124	101	178
0.00:45:00	00:47	0.03	2.26	26:30	0	0	154	111	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:40 /km

Max. Tempo:

02:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.21	08:19
11.03.2017	4.25	14:07
04.11.2016	2.50	24:00
20.09.2018	2.42	24:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

599 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

38 bpm

Max. Herzfrequenz:

225 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	55%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:33	0.00	121	0
2	00:54	0.00:08:14	1.49	89	0
3	01:29	0.00:10:39	1.81	111	0
4	01:09	0.00:13:03	2.01	110	0
5	00:53	0.00:16:04	2.33	112	0
6	00:46	0.00:20:11	3.04	122	0
7	06:24	0.00:22:46	3.44	115	0
8	00:23	0.00:31:33	3.89	113	0
9	02:01	0.00:32:59	4.11	106	0
10	01:44	0.00:36:26	4.46	112	0
11	00:44	0.00:41:33	5.16	98	0
12	01:55	0.00:43:52	5.46	104	0
∑	18:43