Run.GPS Community Server - nahe Buk (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

kasiakajlo

Sportart:

Radfahren

Ort:

Buk (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:45	10.21	05:53	19	10	0	0	0
2.00	2.00	15:40	7.66	07:50	12	0	0	0	0
4.00	2.00	49:44	2.41	24:52	12	8	0	0	0
6.00	2.00	17:57	6.69	08:59	2	3	0	0	0
8.00	2.00	12:20	9.73	06:10	8	22	0	0	0
10.00	2.00	17:41	6.79	08:51	5	1	0	0	0
12.00	0.07	13:54	0.29	24:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2016 10:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:19:04

Aktive Zeit:

0.01:21:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.19	9.57	06:16	27	10	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.33	3.99	15:03	16	1	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.09	0.27	39:28	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.72	5.15	11:39	1	2	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.52	7.56	07:56	1	18	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.02	9.05	06:38	13	8	0	0	0
0.02:00:00	19:04	0.20	0.64	33:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:46 /km

Max. Tempo:

02:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2017	9.97	06:01
22.08.2016	9.14	06:34
12.06.2016	5.53	10:51
Dieses Training	5.21	11:31
11.06.2017	4.66	12:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

222 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

306.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

748

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:01:28	0.23	79	0
2	00:17	0.00:02:35	0.28	76	0
3	01:08	0.00:07:31	1.30	70	0
4	00:06	0.00:18:22	2.98	65	0
5	00:13	0.00:23:29	3.56	60	0
6	04:37	0.00:27:05	4.00	59	0
7	01:32	0.00:31:55	4.04	58	0
8	19:05	0.00:37:53	4.51	47	0
9	05:42	0.00:57:06	4.61	53	0
10	01:21	0.01:06:34	5.11	52	0
11	00:12	0.01:07:57	5.14	52	0
12	00:21	0.01:08:20	5.16	52	0
13	01:57	0.01:08:49	5.16	53	0
14	00:13	0.01:11:07	5.26	53	0
15	00:31	0.01:12:19	5.35	53	0
16	00:21	0.01:20:07	6.33	54	0
17	00:09	0.01:30:20	7.50	54	0
18	01:18	0.01:41:00	8.92	72	0
19	00:40	0.01:51:00	10.57	69	0
20	00:22	0.02:00:25	11.87	66	0
21	02:15	0.02:01:29	11.91	66	0
22	15:17	0.02:03:47	11.99	66	0
∑	57:57