Run.GPS Community Server - nahe Obersulmetingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gpsradler

Sportart:

Radfahren

Ort:

Obersulmetingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:02	19.89	03:01	8	6	111	71	124
2.00	2.00	05:51	20.51	02:55	8	7	115	98	127
4.00	2.00	06:38	18.09	03:19	9	11	114	75	133
6.00	2.00	05:43	20.99	02:52	6	10	125	113	134
8.00	2.00	12:17	9.77	06:09	10	18	108	79	148
10.00	2.00	05:02	23.84	02:31	13	9	130	102	149
12.00	2.00	05:42	21.05	02:51	5	0	127	111	145
14.00	2.00	05:28	21.95	02:44	3	5	123	114	131
16.00	0.40	02:35	9.28	06:28	0	0	115	104	127

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2016 19:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:55:22

Aktive Zeit:

0.00:49:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.63	19.56	03:04	5	6	109	71	123
0.00:05:00	05:00	1.75	21.01	02:51	10	5	114	98	127
0.00:10:00	05:00	1.22	14.67	04:05	6	13	108	75	127
0.00:15:00	05:00	2.02	24.21	02:29	6	0	124	85	133
0.00:20:00	05:00	1.62	19.48	03:05	4	9	125	113	145
0.00:25:00	05:00	0.47	5.64	10:39	0	0	116	79	148
0.00:30:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	101	87	114
0.00:35:00	05:00	1.93	23.17	02:35	17	9	121	87	149
0.00:40:00	05:00	1.79	21.44	02:48	8	0	130	116	145
0.00:45:00	05:00	1.74	20.93	02:52	0	5	122	111	137
0.00:50:00	05:00	1.43	17.22	03:29	5	5	124	104	131
0.00:55:00	00:22	0.00	0.00	00:00	0	0	105	105	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2016	19.46	03:05
20.04.2016	19.27	03:07
Dieses Training	17.78	03:23
07.11.2015	17.06	03:31
08.11.2015	16.50	03:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

603 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

2.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	43%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

403.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

751

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:20	0.00	549	0
2	00:38	0.00:13:52	4.42	548	0
3	03:56	0.00:27:49	8.71	558	0
4	00:40	0.00:54:41	16.40	552	0
∑	05:22