Run.GPS Community Server - nahe Obersulmetingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gpsradler

Sportart:

Radfahren

Ort:

Obersulmetingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:20	18.95	03:10	8	10	139	99	155
2.00	2.00	06:29	18.51	03:14	11	14	153	143	164
4.00	2.00	07:40	15.65	03:50	12	22	150	131	164
6.00	2.00	06:20	18.95	03:10	13	9	137	124	159
8.00	2.00	07:02	17.06	03:31	14	4	130	111	150
10.00	2.00	06:31	18.41	03:16	12	4	135	119	142
12.00	2.00	06:44	17.82	03:22	5	12	144	133	162
14.00	1.05	05:47	10.93	05:29	6	1	132	122	150

Zeit

Datum/Zeit:

07.11.2015 13:14:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:52:56

Aktive Zeit:

0.00:50:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.64	19.63	03:03	8	6	138	99	155
0.00:05:00	05:00	1.44	17.30	03:28	3	14	153	143	164
0.00:10:00	05:00	1.61	19.32	03:06	12	16	151	135	161
0.00:15:00	05:00	1.20	14.37	04:11	10	11	148	131	164
0.00:20:00	05:00	1.54	18.53	03:14	13	3	138	124	159
0.00:25:00	05:00	1.61	19.27	03:07	2	10	139	130	150
0.00:30:00	05:00	1.08	13.01	04:37	17	2	121	111	135
0.00:35:00	05:00	1.78	21.33	02:49	7	4	135	125	142
0.00:40:00	05:00	1.62	19.47	03:05	5	2	141	133	157
0.00:45:00	05:00	1.06	12.70	04:44	1	9	144	128	162
0.00:50:00	02:56	0.48	9.73	06:10	0	0	129	122	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:21 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.04.2016	19.27	03:07
15.08.2016	17.78	03:23
Baggersee 05.08.2015	17.70	03:23
Dieses Training	17.06	03:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

753 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	50%
Anaerob 144 - 161 bpm	38%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,26 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:06	1.66	19.48	03:05	6	8	138	99	155
2	0.00:36:18	10.72	17.73	03:23	63	76	141	109	164
3	0.00:11:31	2.67	13.89	04:19	77	80	140	120	162

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:17:19	5.26	561	0
2	00:44	0.00:31:41	9.45	559	0
3	00:18	0.00:34:48	10.09	549	0
4	00:46	0.00:52:09	15.05	549	0
∑	02:05