Run.GPS Community Server - nahe Stöckheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fgolisch1

Sportart:

Radfahren

Ort:

Stöckheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:12	16.48	03:38	14	17	139	106	157
5.00	5.00	16:51	17.80	03:22	21	21	155	141	163
10.00	5.00	19:10	15.65	03:50	21	28	155	144	162
15.00	5.00	19:57	15.04	03:59	26	22	153	117	167
20.00	5.00	17:16	17.37	03:27	21	12	140	121	151
25.00	5.00	20:13	14.84	04:03	22	31	146	132	154
30.00	5.00	16:34	18.11	03:19	19	12	154	140	166
35.00	3.02	13:49	13.11	04:35	4	10	161	151	175

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2016 13:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:22:06

Aktive Zeit:

0.02:11:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.56	16.69	03:36	17	17	140	106	157
0.00:20:00	20:00	6.08	18.23	03:18	24	26	156	141	163
0.00:40:00	20:00	5.12	15.37	03:54	23	25	154	139	161
0.01:00:00	20:00	4.93	14.79	04:03	23	27	147	117	167
0.01:20:00	20:00	5.24	15.73	03:49	19	10	143	128	151
0.01:40:00	20:00	5.43	16.29	03:41	28	34	150	132	166
0.02:00:00	20:00	5.63	16.89	03:33	17	14	158	149	175
0.02:20:00	02:06	0.03	0.72	22:50	0	0	153	151	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:27 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	16.05	03:44
04.09.2014	13.12	04:34
26.08.2015	8.10	07:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2441 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	70%
Maximum 162 - 180 bpm	9%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

465

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,74 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:22:06	38.02	16.05	03:44	158	153	150	104	176
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:55	0.00:00:20	0.00	121	0
2	00:17	0.00:17:11	4.69	121	0
3	00:19	0.00:20:12	5.60	121	0
4	00:08	0.00:49:59	14.22	131	0
5	00:22	0.00:51:03	14.30	132	0
6	01:03	0.01:10:03	19.58	128	0
7	01:31	0.02:43:42	19.58	132	0
8	01:12	0.03:09:56	26.59	121	0
9	00:20	0.03:29:12	31.46	124	0
10	00:17	0.03:35:23	33.32	125	0
11	00:12	0.03:49:36	37.46	123	0
12	01:30	0.03:52:03	37.99	125	0
13	00:45	0.03:53:48	38.01	125	0
∑	09:51