Run.GPS Community Server - nahe Friedrichshain (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Radfahren

Ort:

Friedrichshain (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:41	10.84	05:32	72	74	123	103	138
5.00	5.00	19:19	15.53	03:52	37	27	132	113	144
10.00	5.00	13:40	21.95	02:44	16	19	130	123	141
15.00	5.00	23:40	12.68	04:44	18	19	123	102	147
20.00	5.00	15:40	19.15	03:08	21	19	137	117	155
25.00	5.00	20:06	14.93	04:01	33	24	126	106	140
30.00	2.84	22:35	7.56	07:56	13	18	128	115	141

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2016 10:40:00

Dauer:

0.02:22:44

Aktive Zeit:

0.01:41:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.45	7.36	08:09	47	27	118	103	130
0.00:20:00	20:00	6.25	18.74	03:12	53	66	132	120	144
0.00:40:00	20:00	6.07	18.22	03:18	22	25	130	113	141
0.01:00:00	20:00	3.98	11.95	05:01	14	18	123	102	147
0.01:20:00	20:00	6.26	18.77	03:12	27	20	135	112	155
0.01:40:00	20:00	4.97	14.92	04:01	33	23	126	106	140
0.02:00:00	20:00	2.86	8.58	07:00	13	19	128	115	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
nach Wetterradar 20.07.2009	19.65	03:03
Zwischen den Nachtdiensten 13.07.2009	19.45	03:05
Regen nach Nachtdienst 04.07.2009	18.62	03:13
1. mal Fahrrad nach Verletzung 26.04.2009	17.97	03:20
fast in den Regen gekommen 28.03.2010	17.81	03:22
23.07.2016	16.63	03:37
Bonnie 25.08.2011	14.63	04:06
Dieses Training	13.81	04:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1638 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.80 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:12:15	0.00	0	0
2	00:01	0.00:13:26	0.35	81	0
3	00:15	0.00:16:51	1.51	73	0
4	00:04	0.00:17:43	1.64	75	0
5	00:11	0.00:18:13	1.84	87	0
6	00:08	0.00:19:24	2.26	83	0
7	00:09	0.00:21:17	2.85	69	0
8	00:08	0.00:21:46	2.96	68	0
9	00:21	0.00:22:06	3.11	64	0
10	00:33	0.00:22:36	3.28	55	0
11	00:38	0.00:23:36	3.72	55	0
12	00:09	0.00:24:26	3.95	58	0
13	00:04	0.00:24:48	4.10	66	0
14	00:08	0.00:25:09	4.22	75	0
15	00:09	0.00:25:30	4.33	81	0
16	00:10	0.00:28:43	5.28	93	0
17	00:09	0.00:30:15	5.71	98	0
18	00:14	0.00:32:20	6.50	86	0
19	00:14	0.00:35:56	7.80	94	0
20	01:34	0.00:43:24	9.59	83	0
21	02:48	0.01:02:20	15.43	102	0
22	04:05	0.01:08:58	16.51	102	0
23	00:30	0.01:16:26	17.55	102	0
24	00:55	0.01:43:01	25.86	89	0
25	00:09	0.01:46:39	26.60	85	0
26	01:35	0.01:48:34	27.08	82	0
27	00:18	0.01:51:21	27.36	92	0
28	00:09	0.01:57:24	29.21	87	0
29	00:11	0.02:04:49	31.37	76	0
30	00:18	0.02:07:47	32.09	75	0
31	12:08	0.02:10:35	32.81	81	0
∑	28:34