Run.GPS Community Server - Bonnie nahe Friedrichshain (Germany)

Überblick

Titel:

Bonnie

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Radfahren

Ort:

Friedrichshain (Germany)

Beschreibung:

25°C

Distanz

Distanz:

33.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:16	14.80	04:03	9	28	129	110	138
5.00	5.00	14:55	20.11	02:59	19	20	135	125	146
10.00	5.00	16:36	18.07	03:19	12	11	130	108	149
15.00	5.00	30:37	9.80	06:07	33	35	124	97	144
20.00	5.00	16:20	18.37	03:16	17	12	128	112	143
25.00	5.00	17:04	17.58	03:25	22	27	126	113	141
30.00	3.15	20:02	9.43	06:22	28	24	124	111	137

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2011 16:26:00

Dauer:

0.02:15:55

Aktive Zeit:

0.01:46:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.93	14.80	04:03	9	28	129	110	138
0.00:20:00	20:00	6.79	20.37	02:57	22	24	133	118	146
0.00:40:00	20:00	4.07	12.21	04:55	9	16	129	108	149
0.01:00:00	20:00	3.47	10.42	05:46	23	24	125	101	144
0.01:20:00	20:00	6.10	18.31	03:17	30	14	126	97	143
0.01:40:00	20:00	6.01	18.03	03:20	22	33	127	113	141
0.02:00:00	15:55	2.56	9.65	06:13	27	20	122	111	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
nach Wetterradar 20.07.2009	19.65	03:03
Zwischen den Nachtdiensten 13.07.2009	19.45	03:05
Regen nach Nachtdienst 04.07.2009	18.62	03:13
1. mal Fahrrad nach Verletzung 26.04.2009	17.97	03:20
fast in den Regen gekommen 28.03.2010	17.81	03:22
23.07.2016	16.63	03:37
super Wetter 30.04.2009	14.80	04:03
Dieses Training	14.63	04:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1524 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

1.91 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

69.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:09:25	1.55	87	0
2	00:41	0.00:41:53	12.30	95	0
3	01:01	0.00:50:50	14.99	94	0
4	02:32	0.00:53:38	15.39	99	0
5	00:39	0.00:57:55	15.74	97	0
6	05:29	0.00:59:03	15.78	100	0
7	01:12	0.01:19:00	19.26	95	0
8	00:36	0.02:01:26	31.65	97	0
9	00:34	0.02:04:37	32.34	78	0
10	00:35	0.02:08:25	33.23	86	0
11	04:32	0.02:11:22	33.94	90	0
∑	18:30