Run.GPS Community Server - nahe Hassee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Papapinguin57

Sportart:

Radfahren

Ort:

Hassee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:31	17.06	03:31	4	22	71	0	91
1.00	1.00	03:46	15.93	03:46	0	0	71	61	87
2.00	1.00	04:26	13.53	04:26	0	0	73	63	89
3.00	1.00	03:26	17.48	03:26	0	0	74	65	85
4.00	1.00	02:32	23.68	02:32	0	0	70	62	80
5.00	1.00	03:30	17.14	03:30	11	11	77	65	104
6.00	1.00	03:36	16.67	03:36	11	11	76	64	96
7.00	1.00	02:30	24.00	02:30	0	0	73	65	85
8.00	1.00	12:10	4.93	12:10	76	59	72	61	91
9.00	0.42	01:54	13.38	04:29	0	0	69	62	75

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2016 11:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:41:25

Aktive Zeit:

0.00:30:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.51	18.07	03:19	13	27	69	0	91
0.00:05:00	05:00	0.93	11.13	05:23	0	0	76	63	89
0.00:10:00	05:00	1.54	18.49	03:15	14	6	73	63	85
0.00:15:00	05:00	1.63	19.57	03:04	24	16	75	62	104
0.00:20:00	05:00	1.48	17.79	03:22	11	20	74	64	96
0.00:25:00	05:00	1.43	17.15	03:30	17	6	75	65	87
0.00:30:00	05:00	0.00	0.04	48:09	0	0	70	62	91
0.00:35:00	05:00	0.61	7.38	08:08	0	0	68	61	84
0.00:40:00	01:25	0.29	12.23	04:54	0	0	70	63	75

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:16 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.05.2016	19.72	03:03
18.05.2016	16.72	03:35
17.05.2016	15.21	03:57
Dieses Training	13.67	04:23
17.05.2016	12.41	04:50
19.05.2016	9.08	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

193 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

73.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

104 bpm

Herzeffizienz:

3.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	96%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

251.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

476

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:05:48	1.52	77	0
2	00:24	0.00:08:38	2.25	75	0
3	00:24	0.00:14:40	3.95	64	0
4	00:14	0.00:19:03	5.33	56	0
5	08:38	0.00:29:24	8.51	49	0
∑	09:58