Run.GPS Community Server - nahe Neumühlen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Papapinguin57

Sportart:

Radfahren

Ort:

Neumühlen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:15	18.46	03:15	7	7	69	61	79
1.00	1.00	04:11	14.34	04:11	0	0	89	63	131
2.00	1.00	03:31	17.06	03:31	0	0	128	103	143
3.00	1.00	02:38	22.78	02:38	3	16	92	63	114
4.00	1.00	04:01	14.94	04:01	0	0	70	63	78
5.00	1.00	03:09	19.05	03:09	6	15	74	66	84
6.00	1.00	04:02	14.88	04:02	0	0	73	65	80
7.00	1.00	03:28	17.31	03:28	0	0	69	62	80
8.00	1.00	03:06	19.35	03:06	8	4	72	61	90
9.00	0.50	02:39	11.24	05:20	0	0	79	63	97

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2016 08:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:34:05

Aktive Zeit:

0.00:32:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.55	18.63	03:13	10	11	69	61	80
0.00:05:00	05:00	1.22	14.62	04:06	12	5	124	68	143
0.00:10:00	05:00	1.74	20.91	02:52	16	20	88	63	115
0.00:15:00	05:00	1.29	15.49	03:52	7	7	72	63	84
0.00:20:00	05:00	1.26	15.15	03:58	10	24	73	65	80
0.00:25:00	05:00	1.52	18.28	03:17	9	12	71	62	90
0.00:30:00	04:05	0.91	13.32	04:30	0	0	75	61	97

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:23 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.05.2016	19.72	03:03
Dieses Training	16.72	03:35
17.05.2016	15.21	03:57
18.05.2016	13.67	04:23
17.05.2016	12.41	04:50
19.05.2016	9.08	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

202 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

82.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

3.40 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	78%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

212.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

413

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:05:43	1.56	48	0
2	00:17	0.00:14:13	4.25	51	0
3	00:26	0.00:16:04	4.67	46	0
4	00:18	0.00:16:35	4.71	47	0
5	00:09	0.00:32:39	9.23	66	0
∑	01:24