Run.GPS Community Server - nahe Hassee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Papapinguin57

Sportart:

Radfahren

Ort:

Hassee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:45	12.63	04:45	13	4	67	60	83
1.00	1.00	03:42	16.22	03:42	7	27	73	63	81
2.00	1.00	07:05	8.47	07:05	19	4	73	60	92
3.00	1.00	03:40	16.36	03:40	0	0	68	61	80
4.00	1.00	04:42	12.77	04:42	7	2	76	60	94
5.00	1.00	03:36	16.67	03:36	0	0	72	60	88
6.00	1.00	04:00	15.00	04:00	3	8	76	59	105
7.00	1.00	05:56	10.11	05:56	12	9	92	58	136
8.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	68	61	79
9.00	1.00	03:56	15.25	03:56	0	0	72	61	85
10.00	0.11	02:58	2.21	27:08	0	0	66	60	73

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2016 12:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:48:53

Aktive Zeit:

0.00:40:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.09	13.06	04:36	14	4	67	60	83
0.00:05:00	05:00	1.14	13.63	04:24	17	27	75	63	92
0.00:10:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	70	60	80
0.00:15:00	05:00	1.22	14.59	04:07	13	3	68	60	80
0.00:20:00	05:00	1.20	14.34	04:11	5	4	76	61	94
0.00:25:00	05:00	1.33	15.96	03:46	6	9	71	59	91
0.00:30:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	98	67	136
0.00:35:00	05:00	0.93	11.11	05:24	0	0	71	58	103
0.00:40:00	05:00	1.19	14.34	04:11	12	13	70	61	85
0.00:45:00	03:53	0.36	5.63	10:39	0	0	70	60	80

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:59 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.05.2016	19.72	03:03
18.05.2016	16.72	03:35
17.05.2016	15.21	03:57
18.05.2016	13.67	04:23
Dieses Training	12.41	04:50
19.05.2016	9.08	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

234 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

74.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

2.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	92%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

141.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

473

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:00:21	0.00	61	0
2	00:17	0.00:04:36	0.95	56	0
3	00:40	0.00:09:39	2.22	68	0
4	01:56	0.00:12:38	2.80	68	0
5	00:18	0.00:16:46	3.24	60	0
6	00:12	0.00:20:12	4.14	50	0
7	00:30	0.00:21:32	4.32	53	0
8	00:16	0.00:25:18	5.34	47	0
9	00:44	0.00:33:04	7.27	58	0
10	00:07	0.00:54:52	8.05	51	0
11	00:17	0.00:56:46	8.54	51	0
12	00:17	0.01:01:50	9.76	53	0
13	00:57	0.01:03:30	10.07	50	0
14	00:36	0.01:04:58	10.11	53	0
∑	07:54