Run.GPS Community Server - nahe Sokal' (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

andrej466

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sokal' (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:28	8.04	07:28	0	0	0	0	0
1.00	1.00	02:46	21.69	02:46	0	0	0	0	0
2.00	1.00	03:37	16.59	03:37	0	0	0	0	0
3.00	1.00	03:25	17.56	03:25	0	0	0	0	0
4.00	1.00	02:59	20.11	02:59	0	15	0	0	0
5.00	1.00	02:05	28.80	02:05	0	0	0	0	0
6.00	1.00	02:09	27.91	02:09	0	0	0	0	0
7.00	1.00	03:56	15.25	03:56	10	5	0	0	0
8.00	1.00	02:44	21.95	02:44	4	3	0	0	0
9.00	1.00	02:58	20.22	02:58	0	0	0	0	0
10.00	0.92	12:32	4.40	13:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2016 09:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:46:44

Aktive Zeit:

0.00:34:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.29	3.42	17:32	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.65	19.82	03:02	86	23	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.41	16.97	03:32	6	30	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.55	18.55	03:14	10	11	0	0	0
0.00:20:00	05:00	2.31	27.67	02:10	38	5	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.39	16.67	03:36	8	4	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.69	20.29	02:57	4	3	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.53	6.34	09:28	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.06	0.66	30:28	0	0	0	0	0
0.00:45:00	01:44	0.05	1.87	32:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2014	18.01	03:20
29.02.2016	17.89	03:21
23.02.2016	16.86	03:34
02.03.2016	16.63	03:36
08.03.2016	15.73	03:49
09.03.2016	15.64	03:50
29.02.2016	15.64	03:50
22.03.2016	15.57	03:51
Dieses Training	14.02	04:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

284 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

255

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:06	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:46:38	10.92	14.05	04:16	75	212	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:03:55	0.00	0	0
2	04:37	0.00:37:21	10.80	184	0
3	01:52	0.00:42:27	10.85	184	0
4	00:52	0.00:44:39	10.87	182	0
5	00:24	0.00:46:05	10.90	182	0
∑	08:04