Run.GPS Community Server - nahe Ban Nakat (1) (Laos)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ban Nakat (1) (Laos)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:40	13.85	04:20	71	36	0	0	0
5.00	5.00	24:14	12.38	04:51	64	100	0	0	0
10.00	5.00	37:36	7.98	07:31	90	50	0	0	0
15.00	5.00	32:24	9.26	06:29	34	31	0	0	0
20.00	5.00	23:28	12.78	04:42	28	37	0	0	0
25.00	5.00	50:08	5.98	10:02	44	34	0	0	0
30.00	5.00	33:34	8.94	06:43	58	85	0	0	0
35.00	0.81	18:25	2.64	22:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.12.2015 10:32:00 UTC+07:00

Dauer:

0.04:01:33

Aktive Zeit:

0.02:52:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.54	13.62	04:24	59	34	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.73	14.20	04:14	68	60	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.05	6.16	09:45	36	62	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.96	8.87	06:46	60	16	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.96	11.87	05:03	26	34	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.58	7.75	07:45	15	18	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.36	13.08	04:35	22	30	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.24	3.73	16:06	22	10	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.88	5.63	10:40	4	12	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.25	9.74	06:09	43	39	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.89	8.66	06:56	40	51	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.38	4.13	14:32	15	32	0	0	0
0.04:00:00	01:33	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:50 /km

Max. Tempo:

02:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.02.2016	19.78	03:02
23.06.2024	18.31	03:17
Dieses Training	8.89	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

909 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:40	5.01	13.88	04:19	36	71	0	0	0
2	0.00:19:40	4.27	13.02	04:36	86	132	0	0	0
3	0.00:42:08	5.72	8.15	07:22	154	226	0	0	0
4	0.00:32:23	4.99	9.25	06:29	188	251	0	0	0
5	0.00:23:27	5.01	12.81	04:41	226	272	0	0	0
6	0.00:50:13	4.99	5.96	10:04	248	318	0	0	0
7	0.00:33:30	5.01	8.96	06:42	334	365	0	0	0
8	0.00:18:28	0.80	2.61	22:59	340	377	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:05	0.00:07:15	1.93	1075	0
2	00:07	0.00:30:42	6.95	1097	0
3	00:04	0.00:39:55	9.27	1071	0
4	01:17	0.00:40:03	9.27	1070	0
5	00:32	0.02:38:05	9.28	1078	0
6	14:46	0.02:48:47	11.32	1095	0
7	01:13	0.03:12:26	13.46	1057	0
8	00:11	0.03:27:50	16.72	1058	0
9	00:03	0.03:28:05	16.74	1059	0
10	00:15	0.03:28:41	16.76	1062	0
11	05:16	0.03:39:49	18.68	1060	0
12	00:22	0.04:00:03	21.40	1063	0
13	20:14	0.04:22:14	26.39	1064	0
14	04:41	0.04:52:29	28.30	1071	0
15	00:49	0.05:01:33	29.28	1065	0
16	00:29	0.05:11:02	30.76	1071	0
17	00:22	0.05:18:25	31.62	1070	0
18	00:29	0.05:30:38	34.13	1086	0
19	00:26	0.05:31:38	34.15	1084	0
20	00:01	0.05:33:05	34.22	1080	0
21	00:18	0.05:33:11	34.22	1079	0
22	00:48	0.05:33:34	34.24	1075	0
23	00:28	0.05:36:09	34.38	1074	0
24	05:04	0.05:43:13	35.55	1096	0
25	00:33	0.05:48:19	35.57	1098	0
26	02:08	0.05:49:23	35.59	1099	0
27	00:24	0.05:52:38	35.66	1097	0
28	03:10	0.05:55:05	35.81	1102	0
∑	07:35