Run.GPS Community Server - nahe Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

johncage

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:07	14.78	04:04	17	5	0	0	0
2.00	2.00	05:36	21.43	02:48	22	25	0	0	0
4.00	2.00	05:42	21.05	02:51	11	4	0	0	0
6.00	2.00	05:12	23.08	02:36	9	16	0	0	0
8.00	2.00	05:37	21.36	02:49	12	5	0	0	0
10.00	2.00	15:44	7.63	07:52	7	42	0	0	0
12.00	0.48	06:00	4.85	12:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.11.2015 18:16:00 UTC+09:00

Dauer:

0.00:51:59

Aktive Zeit:

0.00:36:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.05	12.66	04:44	14	3	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.63	19.51	03:05	26	4	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.83	21.96	02:44	2	26	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.68	20.16	02:59	9	3	0	0	0
0.00:20:00	05:00	2.00	24.04	02:30	12	16	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.75	21.02	02:51	9	5	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.42	17.02	03:32	7	9	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.28	3.33	18:01	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.15	1.82	33:03	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.59	7.10	08:27	0	0	0	0	0
0.00:50:00	01:59	0.10	3.03	19:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2015	21.72	02:46
11.09.2015	20.47	02:56
18.02.2015	20.19	02:58
16.10.2014	20.05	03:00
24.03.2015	20.03	03:00
27.06.2015	19.42	03:05
03.04.2015	19.00	03:09
30.04.2015	18.95	03:10
Dieses Training	14.41	04:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

351 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

129.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:19	0.00:00:20	0.05	37	0
2	00:18	0.00:02:36	0.72	27	0
3	01:07	0.00:04:13	1.05	28	0
4	00:17	0.00:08:07	2.00	26	0
5	00:18	0.00:14:17	4.24	30	0
6	00:17	0.00:19:57	6.16	22	0
7	00:17	0.00:31:59	10.50	28	0
8	00:22	0.00:35:54	11.55	23	0
9	03:26	0.00:36:37	11.58	25	0
10	04:06	0.00:40:21	11.64	35	0
11	01:05	0.00:46:43	12.20	43	0
12	00:31	0.00:48:19	12.24	45	0
13	00:14	0.00:50:04	12.38	43	0
14	01:14	0.00:50:45	12.46	56	0
∑	14:51