Run.GPS Community Server - nahe Stöckheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fgolisch1

Sportart:

Radfahren

Ort:

Stöckheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:28	18.56	03:14	23	5	124	87	137
2.00	2.00	05:26	22.09	02:43	9	11	137	125	146
4.00	2.00	06:25	18.70	03:13	9	17	135	125	142
6.00	2.00	48:45	2.46	24:23	132	138	111	91	140
8.00	2.00	07:15	16.55	03:37	15	6	128	118	136
10.00	2.00	06:59	17.18	03:30	5	9	135	125	143
12.00	2.00	07:40	15.65	03:50	16	13	134	120	142
14.00	0.22	04:43	2.84	21:06	0	0	121	110	135

Zeit

Datum/Zeit:

13.10.2015 18:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:33:47

Aktive Zeit:

0.01:01:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.38	20.29	02:57	33	17	129	87	146
0.00:10:00	10:00	2.91	17.47	03:26	16	21	135	124	145
0.00:20:00	10:00	0.17	1.00	59:51	0	0	108	98	120
0.00:30:00	10:00	0.14	0.86	10:07	0	0	102	91	108
0.00:40:00	10:00	0.08	0.48	04:37	0	0	103	94	111
0.00:50:00	10:00	0.13	0.75	19:52	0	0	103	94	114
0.01:00:00	10:00	2.21	13.25	04:32	8	18	125	104	138
0.01:10:00	10:00	2.53	15.15	03:58	9	9	132	118	140
0.01:20:00	10:00	2.64	15.87	03:47	13	12	135	120	143
0.01:30:00	03:47	0.04	0.60	39:45	0	0	115	110	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:20 /km

Max. Tempo:

02:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.09.2014	16.66	03:36
18.03.2015	16.27	03:41
23.12.2014	13.99	04:17
26.07.2016	12.90	04:39
26.06.2014	12.89	04:39
26.02.2015	10.91	05:30
Dieses Training	9.10	06:36
07.03.2015	4.39	13:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1201 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	19%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	58%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:20	0.00	123	0
2	00:15	0.00:15:39	5.14	104	0
3	02:00	0.00:20:02	6.29	114	0
4	00:14	0.00:28:45	6.38	110	0
5	05:33	0.00:29:50	6.46	116	0
6	01:22	0.00:37:37	6.59	122	0
7	01:35	0.00:40:20	6.60	122	0
8	14:48	0.00:42:41	6.68	133	0
9	02:12	0.00:58:52	6.81	107	0
10	00:07	0.01:02:57	7.08	117	0
11	01:47	0.01:30:24	14.19	115	0
12	01:03	0.01:32:43	14.22	118	0
∑	31:06