Run.GPS Community Server - nahe Stöckheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fgolisch1

Sportart:

Radfahren

Ort:

Stöckheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:58	20.11	02:59	9	5	122	80	135
2.00	2.00	06:43	17.87	03:22	5	11	137	122	148
4.00	2.00	06:36	18.18	03:18	5	12	140	133	151
6.00	2.00	08:24	14.29	04:12	14	3	124	97	155
8.00	2.00	05:54	20.34	02:57	9	5	129	118	139
10.00	2.00	06:27	18.60	03:14	8	9	130	122	135
12.00	1.04	08:02	7.77	07:44	7	16	122	105	133

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2015 18:50:00

Dauer:

0.00:48:05

Aktive Zeit:

0.00:42:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.70	20.42	02:56	8	5	121	80	135
0.00:05:00	05:00	1.55	18.57	03:14	6	6	134	122	139
0.00:10:00	05:00	1.55	18.56	03:14	4	12	140	122	148
0.00:15:00	05:00	1.43	17.12	03:30	5	9	139	125	151
0.00:20:00	05:00	1.06	12.69	04:44	9	2	127	97	155
0.00:25:00	05:00	1.58	19.01	03:09	14	3	123	105	132
0.00:30:00	05:00	1.61	19.32	03:06	4	5	130	122	139
0.00:35:00	05:00	1.53	18.32	03:16	5	9	130	124	135
0.00:40:00	05:00	1.00	12.00	05:00	0	0	125	106	133
0.00:45:00	03:05	0.04	0.74	20:40	0	0	108	105	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:15 /km

Max. Tempo:

02:18 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

628 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	66%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%