Run.GPS Community Server - nahe Klęskowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Radfahren

Ort:

Klęskowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:36	13.89	04:19	99	104	0	0	0
5.00	5.00	17:19	17.32	03:28	29	89	0	0	0
10.00	5.00	10:50	27.69	02:10	93	14	0	0	0
15.00	5.00	19:37	15.29	03:55	84	158	0	0	0
20.00	5.00	19:10	15.65	03:50	128	83	0	0	0
25.00	5.00	15:47	19.01	03:09	76	56	0	0	0
30.00	3.16	13:04	14.51	04:08	71	72	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2015 10:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:57:27

Aktive Zeit:

0.01:50:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.99	11.92	05:02	16	51	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.68	16.11	03:44	82	30	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.40	14.39	04:10	13	74	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.64	21.84	02:45	40	36	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.39	26.32	02:17	71	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.77	16.61	03:37	56	93	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.38	14.26	04:13	38	64	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.21	13.27	04:31	32	70	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.78	16.69	03:36	84	21	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.87	17.24	03:29	44	48	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.40	20.43	02:56	55	14	0	0	0
0.01:50:00	07:27	1.65	13.27	04:31	54	65	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.07.2013	22.96	02:37
04.08.2015	19.42	03:05
05.08.2015	17.09	03:31
Dieses Training	16.94	03:33
25.07.2014	11.92	05:02
14.08.2014	11.16	05:23
24.07.2015	8.53	07:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

631 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,44 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:42	0.00:00:23	0.00	100	0
2	00:17	0.01:13:42	21.12	143	0
3	00:16	0.01:33:18	25.90	151	0
4	00:17	0.01:37:45	27.61	119	0
5	00:43	0.01:56:43	33.16	103	0
∑	06:15