Run.GPS Community Server - nahe Hartmannshofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

blueprint63

Sportart:

Radfahren

Ort:

Hartmannshofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:34	16.82	03:34	0	7	98	86	107
1.00	1.00	03:22	17.82	03:22	0	0	102	87	108
2.00	1.00	04:36	13.04	04:36	0	0	110	87	136
3.00	1.00	03:23	17.73	03:23	6	0	120	102	228
4.00	1.00	02:50	21.18	02:50	0	0	118	111	124
5.00	1.00	03:11	18.85	03:11	5	3	123	110	129
6.00	1.00	03:21	17.91	03:21	0	0	126	126	126
7.00	1.00	03:45	16.00	03:45	1	4	126	126	126
8.00	1.00	04:15	14.12	04:15	1	5	126	126	126
9.00	1.00	03:56	15.25	03:56	0	0	126	126	126
10.00	1.00	03:56	15.25	03:56	5	5	126	126	126
11.00	0.30	02:31	7.09	08:28	0	0	126	126	126

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2015 14:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:42:44

Aktive Zeit:

0.00:40:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.36	16.26	03:41	2	10	98	86	107
0.00:05:00	05:00	1.35	16.23	03:42	6	8	104	87	136
0.00:10:00	05:00	1.35	16.26	03:41	9	0	121	102	228
0.00:15:00	05:00	1.66	19.88	03:01	10	8	120	110	129
0.00:20:00	05:00	1.43	17.11	03:30	7	7	125	122	126
0.00:25:00	05:00	1.32	15.84	03:47	3	2	126	126	126
0.00:30:00	05:00	1.20	14.37	04:11	0	6	126	126	126
0.00:35:00	05:00	1.34	16.03	03:45	5	6	126	126	126
0.00:40:00	02:44	0.30	6.57	09:08	0	0	126	126	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:36 /km

Max. Tempo:

02:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.08.2014	17.17	03:30
Dieses Training	15.86	03:47
04.08.2014	13.64	04:24
08.08.2014	11.57	05:11
23.07.2014	0.74	20:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

528 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

228 bpm

Herzeffizienz:

2.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	20%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	54%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,83 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:42:44	11.30	15.86	03:47	49	45	119	84	228
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:09:19	2.48	549	0
2	00:18	0.00:25:42	7.34	544	0
3	00:10	0.00:29:48	8.14	542	0
4	00:14	0.00:34:55	9.34	547	0
5	00:17	0.00:39:51	10.65	548	0
6	00:46	0.00:42:43	11.27	549	0
∑	01:51