Run.GPS Community Server - nahe Moosach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

blueprint63

Sportart:

Radfahren

Ort:

Moosach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:17	18.27	03:17	0	6	85	68	118
1.00	1.00	03:09	19.05	03:09	1	6	116	97	126
2.00	1.00	03:13	18.65	03:13	0	0	115	97	126
3.00	1.00	04:03	14.81	04:03	0	0	111	94	121
4.00	1.00	03:45	16.00	03:45	7	0	114	102	121
5.00	1.00	04:18	13.95	04:18	8	10	102	83	123
6.00	1.00	03:02	19.78	03:02	0	0	105	103	110
7.00	1.00	03:39	16.44	03:39	1	1	101	89	111
8.00	1.00	03:24	17.65	03:24	0	0	106	100	114
9.00	1.00	02:57	20.34	02:57	0	0	115	106	122
10.00	0.46	01:42	16.34	03:40	0	0	114	95	121

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2014 12:18:00

Dauer:

0.00:36:34

Aktive Zeit:

0.00:35:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.55	18.57	03:14	2	9	96	68	126
0.00:05:00	05:00	1.50	18.00	03:20	3	9	115	95	126
0.00:10:00	05:00	1.40	16.79	03:34	5	7	112	94	121
0.00:15:00	05:00	1.09	13.12	04:34	14	10	108	83	123
0.00:20:00	05:00	1.56	18.66	03:13	6	4	104	89	111
0.00:25:00	05:00	1.38	16.50	03:38	5	1	103	89	114
0.00:30:00	05:00	1.61	19.26	03:07	9	0	113	102	122
0.00:35:00	01:34	0.39	14.83	04:03	0	0	113	95	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

02:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	17.17	03:30
25.08.2015	15.86	03:47
04.08.2014	13.64	04:24
23.07.2014	0.74	20:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

381 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

127 bpm

Herzeffizienz:

2.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	9%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	37%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	54%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:34	5.29	17.07	03:31	35	18	109	68	127
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:17:59	5.18	17.27	03:28	42	41	105	83	122
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0