Run.GPS Community Server - nahe Zoeterwoude-Rijndijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Radfahren

Ort:

Zoeterwoude-Rijndijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:57	10.08	05:57	7	61	0	0	0
1.00	1.00	06:20	9.47	06:20	6	4	0	0	0
2.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:05	8.47	07:05	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:10	5.37	11:10	19	15	0	0	0
5.00	1.00	30:07	1.99	30:07	19	22	0	0	0
6.00	1.00	16:04	3.73	16:04	21	19	0	0	0
7.00	1.00	33:21	1.80	33:21	16	22	0	0	0
8.00	1.00	07:52	7.63	07:52	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	0	0	0
10.00	0.90	03:12	16.85	03:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2015 15:08:00

Dauer:

0.02:12:50

Aktive Zeit:

0.01:05:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.35	10.06	05:58	16	68	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.68	5.04	11:54	24	28	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.28	0.85	10:12	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.39	4.16	14:26	30	32	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.08	3.24	18:30	16	14	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.69	2.07	28:56	0	0	0	0	0
0.02:00:00	12:50	2.42	11.32	05:18	12	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2015	22.20	02:42
01.08.2013	19.02	03:09
27.05.2014	13.77	04:21
03.10.2015	13.50	04:27
03.07.2011	7.43	08:05
10.07.2011	5.68	10:34
Dieses Training	4.92	12:11
14.06.2015	3.40	17:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

205 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,61 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:08:45	1.40	50	0
2	01:25	0.00:26:41	4.19	51	0
3	01:02	0.00:28:08	4.21	55	0
4	00:48	0.00:33:35	4.96	43	0
5	01:18	0.00:34:51	4.99	50	0
6	06:51	0.00:36:24	5.01	49	0
7	03:42	0.00:44:02	5.09	53	0
8	02:23	0.00:47:59	5.14	63	0
9	01:45	0.00:50:47	5.18	65	0
10	02:24	0.00:53:21	5.24	67	0
11	04:15	0.00:55:52	5.28	65	0
12	00:54	0.01:10:03	6.52	47	0
13	01:57	0.01:12:15	6.63	56	0
14	05:32	0.01:14:25	6.66	58	0
15	03:10	0.01:28:31	7.68	53	0
16	03:21	0.01:31:45	7.71	50	0
17	18:56	0.01:35:36	7.75	50	0
18	00:45	0.01:58:44	8.46	55	0
19	01:39	0.01:59:38	8.48	55	0
∑	03:21