Run.GPS Community Server - nahe Jona (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Radfahren

Ort:

Jona (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:22	12.81	04:41	16	10	110	80	127
2.00	2.00	08:00	15.00	04:00	0	69	142	123	158
4.00	2.00	05:56	20.22	02:58	21	16	142	123	154
6.00	2.00	08:40	13.85	04:20	6	45	150	129	165
8.00	2.00	05:56	20.22	02:58	13	8	143	125	158
10.00	2.00	03:41	32.58	01:51	86	0	126	112	137
12.00	2.00	04:57	24.24	02:28	18	6	140	134	146
14.00	2.00	05:02	23.84	02:31	7	4	143	136	151
16.00	0.95	14:14	4.01	14:57	0	0	126	101	148

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2015 17:05:00

Dauer:

0.01:05:50

Aktive Zeit:

0.00:50:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.28	13.66	04:24	16	13	111	80	127
0.00:10:00	10:00	2.41	14.46	04:09	0	81	141	123	158
0.00:20:00	10:00	2.83	16.99	03:32	27	25	148	129	165
0.00:30:00	10:00	3.72	22.34	02:41	82	31	138	112	163
0.00:40:00	10:00	4.13	24.78	02:25	43	9	139	123	148
0.00:50:00	10:00	1.54	9.22	06:31	2	2	137	107	151
0.01:00:00	05:50	0.05	0.48	04:49	0	0	105	101	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	15.45	03:53
20.07.2015	15.15	03:58
21.07.2015	14.77	04:04
14.08.2014	14.42	04:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

807 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	6%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	12%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	29%
Aerob 139 - 158 bpm	47%
Anaerob 159 - 178 bpm	6%
Maximum 179 - 199 bpm	0%