Run.GPS Community Server - nahe Jona (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Radfahren

Ort:

Jona (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:55	12.10	04:58	15	19	106	61	121
2.00	2.00	08:49	13.61	04:25	4	86	137	113	156
4.00	2.00	06:51	17.52	03:26	21	8	138	126	151
6.00	2.00	09:40	12.41	04:50	30	71	146	127	162
8.00	2.00	06:50	17.56	03:25	16	18	128	113	144
10.00	2.00	03:50	31.30	01:55	113	0	116	96	144
12.00	2.00	04:37	25.99	02:19	14	3	129	121	136
14.00	2.00	04:10	28.80	02:05	6	2	135	131	141
16.00	1.02	16:06	3.80	15:47	4	11	115	93	140

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2014 16:45:00

Dauer:

0.01:10:50

Aktive Zeit:

0.00:53:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.04	12.22	04:55	15	19	106	61	121
0.00:10:00	10:00	2.40	14.37	04:10	6	88	137	113	156
0.00:20:00	10:00	2.55	15.27	03:56	48	39	140	126	162
0.00:30:00	10:00	2.29	13.75	04:22	11	49	139	116	158
0.00:40:00	10:00	4.51	27.03	02:13	135	13	122	96	144
0.00:50:00	10:00	3.24	19.44	03:05	9	14	132	97	141
0.01:00:00	10:00	0.00	0.03	20:48	0	0	100	93	103
0.01:10:00	00:50	0.00	0.00	00:00	0	0	101	101	101

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.07.2015	15.45	03:53
20.07.2015	15.15	03:58
21.07.2015	14.77	04:04
Dieses Training	14.42	04:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

792 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	43%
Anaerob 144 - 161 bpm	18%
Maximum 162 - 180 bpm	0%