Run.GPS Community Server - nahe Kapkotchi (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

bell3574

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kapkotchi (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:34	16.16	03:43	31	36	0	0	0
5.00	5.00	49:14	6.09	09:51	30	25	0	0	0
10.00	5.00	13:09	22.81	02:38	23	10	0	0	0
15.00	5.00	42:01	7.14	08:24	40	43	0	0	0
20.00	5.00	37:32	7.99	07:30	74	60	0	0	0
25.00	5.00	45:00	6.67	09:00	29	37	0	0	0
30.00	5.00	26:15	11.43	05:15	18	24	0	0	0
35.00	5.00	21:35	13.90	04:19	31	29	0	0	0
40.00	5.00	27:04	11.08	05:25	17	47	0	0	0
45.00	5.00	40:53	7.34	08:11	51	25	0	0	0
50.00	3.96	29:00	8.20	07:19	32	37	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2009 10:14:00

Dauer:

0.05:50:24

Aktive Zeit:

0.03:06:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.87	17.73	03:23	52	56	0	0	0
0.00:30:00	30:00	0.39	0.78	17:07	0	0	0	0	0
0.01:00:00	30:00	9.11	18.22	03:18	29	27	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.31	0.62	37:22	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.51	11.01	05:27	82	55	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.25	4.50	13:20	20	28	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.41	8.82	06:48	29	21	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.65	13.30	04:31	27	34	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.09	12.17	04:56	33	64	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.50	5.00	12:00	24	7	0	0	0
0.05:00:00	30:00	4.87	9.75	06:09	39	31	0	0	0
0.05:30:00	20:24	3.01	8.86	06:46	32	34	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:28 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.08.2009	23.11	02:36
30.08.2009	14.26	04:12
25.07.2009	13.94	04:18
13.08.2009	13.73	04:22
06.09.2009	10.03	05:59
Dieses Training	9.24	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1239 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:26	0.00:01:15	0.39	36	0
2	01:02	0.00:10:00	2.89	35	0
3	00:31	0.00:12:49	3.33	38	0
4	03:46	0.00:30:10	8.86	43	0
5	08:58	0.00:34:00	8.87	48	0
6	01:47	0.00:43:51	8.99	36	0
7	09:47	0.00:47:35	9.14	38	0
8	06:37	0.00:58:31	9.26	37	0
9	25:51	0.01:31:42	18.60	39	0
10	02:22	0.01:57:41	18.64	57	0
11	04:31	0.02:13:08	22.49	74	0
12	05:05	0.02:22:31	24.10	26	0
13	07:11	0.02:28:31	24.17	28	0
14	00:46	0.02:43:43	25.60	17	0
15	00:58	0.02:44:57	25.64	18	0
16	01:18	0.02:47:30	25.75	20	0
17	00:32	0.03:50:06	26.39	29	0
18	04:16	0.03:50:44	26.39	29	0
19	01:11	0.03:57:41	27.20	32	0
20	10:08	0.04:01:39	28.01	27	0
21	00:48	0.04:13:43	28.42	21	0
22	00:34	0.04:17:08	28.99	21	0
23	03:41	0.04:25:54	30.99	23	0
24	00:42	0.04:35:48	32.18	24	0
25	05:52	0.05:02:31	37.50	32	0
26	08:19	0.05:28:56	43.56	58	0
27	09:45	0.05:45:00	45.77	49	0
28	06:22	0.05:54:59	45.79	46	0
29	00:58	0.06:04:24	46.73	42	0
30	04:44	0.06:05:27	46.75	39	0
31	00:39	0.06:15:39	47.85	54	0
32	07:54	0.06:28:00	50.95	36	0
33	01:29	0.06:37:19	51.01	57	0
34	02:56	0.06:49:28	53.96	36	0
∑	32:46