Run.GPS Community Server - nahe Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

johncage

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:58	5.03	11:56	0	0	0	0	0
0.50	0.50	01:38	18.37	03:16	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	0	0	0
1.50	0.50	01:28	20.45	02:56	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:11	5.79	10:22	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	0	0	0
3.00	0.50	01:35	18.95	03:10	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	0	0	0
4.00	0.50	01:47	16.82	03:34	0	0	0	0	0
4.50	0.39	03:59	5.90	10:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.07.2015 08:09:00

Dauer:

0.00:30:18

Aktive Zeit:

0.00:17:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.28	3.30	18:10	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.98	11.76	05:06	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.15	13.84	04:20	25	4	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.10	13.17	04:33	16	7	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:34 /km

Max. Tempo:

02:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.02.2020	15.93	03:46
13.05.2014	15.72	03:49
05.09.2014	13.23	04:32
25.09.2014	12.98	04:37
11.11.2014	12.84	04:40
22.11.2013	12.64	04:45
14.03.2015	11.88	05:03
06.09.2014	11.74	05:07
Dieses Training	9.68	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

141 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

6 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:08:46	1.23	70	0
2	00:56	0.00:13:46	2.33	50	0
3	01:40	0.00:15:27	2.41	46	0
4	00:58	0.00:22:14	3.60	51	0
5	02:27	0.00:27:50	4.89	46	0
∑	07:14