Run.GPS Community Server - nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Radfahren

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	49:52	6.02	09:58	74	43	0	0	0
5.00	5.00	14:14	21.08	02:51	27	39	0	0	0
10.00	5.00	20:05	14.94	04:01	41	54	0	0	0
15.00	5.00	19:12	15.63	03:50	68	39	0	0	0
20.00	5.00	15:57	18.81	03:11	43	45	0	0	0
25.00	5.00	46:51	6.40	09:22	33	44	0	0	0
30.00	1.13	04:09	16.34	03:40	9	25	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2015 14:25:00

Dauer:

0.02:50:23

Aktive Zeit:

0.01:45:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.39	13.17	04:33	53	27	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.06	0.17	49:56	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.22	12.66	04:44	35	29	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.28	15.85	03:47	41	51	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.11	15.34	03:55	63	53	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.15	18.44	03:15	53	54	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.11	3.34	17:59	20	9	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.89	5.68	10:34	14	25	0	0	0
0.02:40:00	10:23	2.91	16.84	03:34	17	38	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:23 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Zwift - Watopia 07.01.2021	32.19	01:52
2022-01-11T17:36:19.000Z 11.01.2022	29.63	02:02
2022-01-19T17:49:59.000Z 19.01.2022	29.17	02:03
25.04.2011	20.08	02:59
2022-02-13T14:30:01.000Z 13.02.2022	18.88	03:11
11.04.2020	12.11	04:57
2022-07-10T16:57:50.000Z 10.07.2022	11.02	05:27
Dieses Training	10.96	05:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

790 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

110.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,67 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:12:49	12.64	10.42	05:45	113	116	0	0	0
2	0.00:06:37	1.23	11.12	05:24	111	128	0	0	0
3	0.00:20:30	5.19	15.19	03:57	147	193	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	28:40	0.00:14:43	4.36	11	0
2	03:14	0.00:45:43	4.79	4	0
3	01:32	0.01:24:20	13.77	30	0
4	00:33	0.02:24:04	19.06	14	0
5	25:34	0.04:07:52	26.29	9	0
6	03:12	0.04:35:54	26.65	1	0
∑	02:45