Run.GPS Community Server - nahe Fischingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerhardGamerdinger

Sportart:

Radfahren

Ort:

Fischingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:16	9.57	06:16	11	30	116	76	136
1.00	1.00	04:33	13.19	04:33	0	0	125	103	145
2.00	1.00	02:56	20.45	02:56	16	0	137	130	141
3.00	1.00	03:02	19.78	03:02	8	5	138	127	146
4.00	1.00	03:52	15.52	03:52	0	0	139	130	149
5.00	1.00	03:38	16.51	03:38	2	10	140	129	153
6.00	1.00	02:14	26.87	02:14	27	5	145	136	156
7.00	1.00	02:29	24.16	02:29	0	0	141	136	147
8.00	1.00	03:02	19.78	03:02	31	0	128	115	138
9.00	1.00	03:22	17.82	03:22	0	0	130	111	153
10.00	0.69	03:25	12.18	04:56	0	0	139	133	147

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2015 16:05:00

Dauer:

0.00:38:52

Aktive Zeit:

0.00:37:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.48	07:05	0	0	112	76	136
0.00:05:00	05:00	1.19	14.28	04:12	21	36	127	108	145
0.00:10:00	05:00	1.63	19.62	03:03	22	8	134	103	146
0.00:15:00	05:00	1.31	15.76	03:48	5	18	139	130	149
0.00:20:00	05:00	1.47	17.62	03:24	8	12	142	129	156
0.00:25:00	05:00	1.92	23.03	02:36	36	5	140	130	154
0.00:30:00	05:00	1.63	19.62	03:04	40	8	127	111	153
0.00:35:00	03:52	0.83	12.82	04:41	0	0	140	133	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:28 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.07.2014	17.69	03:23
24.04.2015	17.25	03:29
Dieses Training	16.50	03:38
22.09.2016	15.06	03:59
2018-01-28T12:58:36.000Z 28.01.2018	13.69	04:23
11.03.2014	9.28	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

592 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	59%
Anaerob 144 - 161 bpm	15%
Maximum 162 - 180 bpm	0%