Run.GPS Community Server - nahe Eichkamp (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichkamp (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:20	26.47	02:16	28	24	138	110	146
5.00	5.00	10:41	28.08	02:08	30	7	132	122	145
10.00	5.00	12:30	24.00	02:30	12	55	152	137	169
15.00	5.00	11:40	25.71	02:20	57	27	142	126	170
20.00	5.00	11:07	26.99	02:13	25	17	144	135	161
25.00	5.00	10:34	28.39	02:07	33	25	147	134	164
30.00	5.00	11:16	26.63	02:15	14	26	144	133	152
35.00	5.00	10:41	28.08	02:08	19	22	150	133	165
40.00	4.28	10:19	24.87	02:25	15	31	150	132	165

Zeit

Datum/Zeit:

17.01.2015 13:35:00

Dauer:

0.01:40:11

Aktive Zeit:

0.01:39:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.41	26.45	02:16	28	19	138	110	146
0.00:10:00	10:00	4.58	27.50	02:11	19	9	133	123	143
0.00:20:00	10:00	4.30	25.82	02:19	21	25	143	122	157
0.00:30:00	10:00	4.48	26.86	02:14	56	36	145	126	169
0.00:40:00	10:00	3.93	23.56	02:33	14	24	146	135	170
0.00:50:00	10:00	4.33	25.95	02:19	14	37	148	135	164
0.01:00:00	10:00	4.94	29.61	02:02	35	17	144	133	160
0.01:10:00	10:00	4.42	26.53	02:16	12	18	144	138	154
0.01:20:00	10:00	4.71	28.27	02:07	19	19	150	133	165
0.01:30:00	10:00	4.15	24.92	02:24	14	30	150	132	165
0.01:40:00	00:11	0.03	10.44	05:45	0	0	145	145	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:15 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2012	33.11	01:49
16.03.2012	31.04	01:56
04.05.2012	28.35	02:07
13.12.2014	27.84	02:09
14.12.2014	27.58	02:11
16.01.2015	26.88	02:14
Dieses Training	26.51	02:16
23.01.2015	25.87	02:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1533 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

109 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

3.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	50%
Maximum 162 - 180 bpm	7%