Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Radfahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:16	24.46	02:27	33	18	164	95	216
5.00	5.00	10:33	28.44	02:07	20	12	136	128	148
10.00	5.00	10:54	27.52	02:11	27	29	139	125	157
15.00	5.00	10:58	27.36	02:12	42	39	141	123	162
20.00	5.00	12:51	23.35	02:34	29	29	134	124	162
25.00	5.00	11:42	25.64	02:20	25	35	134	121	154
30.00	5.00	11:44	25.57	02:21	40	32	138	127	154
35.00	5.00	11:21	26.43	02:16	20	16	133	114	142
40.00	5.00	11:47	25.46	02:21	19	35	136	117	151
45.00	1.70	04:08	24.61	02:26	1	10	143	137	150

Zeit

Datum/Zeit:

23.01.2015 11:54:00

Dauer:

0.01:48:18

Aktive Zeit:

0.01:47:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.06	24.37	02:28	30	13	168	95	216
0.00:10:00	10:00	4.47	26.81	02:14	11	17	139	130	149
0.00:20:00	10:00	4.95	29.71	02:01	31	19	137	125	149
0.00:30:00	10:00	4.16	24.95	02:24	10	43	148	131	162
0.00:40:00	10:00	4.32	25.91	02:19	45	31	134	123	162
0.00:50:00	10:00	4.12	24.73	02:26	28	11	134	124	153
0.01:00:00	10:00	4.26	25.54	02:21	25	27	133	121	154
0.01:10:00	10:00	4.28	25.68	02:20	33	32	137	127	154
0.01:20:00	10:00	4.39	26.33	02:17	14	12	133	114	142
0.01:30:00	10:00	4.14	24.81	02:25	14	32	138	124	148
0.01:40:00	08:18	3.56	25.71	02:20	16	17	137	117	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2012	33.11	01:49
16.03.2012	31.04	01:56
04.05.2012	28.35	02:07
07.11.2014	28.25	02:07
13.12.2014	27.84	02:09
14.12.2014	27.58	02:11
30.08.2014	26.99	02:13
16.01.2015	26.88	02:14
Dieses Training	25.87	02:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1563 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

216 bpm

Herzeffizienz:

3.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	64%
Anaerob 144 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 180 bpm	5%