Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Radfahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:42	25.64	02:20	19	11	131	97	155
5.00	5.00	10:39	28.17	02:08	27	17	142	132	154
10.00	5.00	11:14	26.71	02:15	21	24	151	136	170
15.00	5.00	10:59	27.31	02:12	42	34	153	134	167
20.00	5.00	11:37	25.82	02:19	23	25	151	138	174
25.00	5.00	10:04	29.80	02:01	28	30	156	135	173
30.00	5.00	09:41	30.98	01:56	15	13	155	143	169
35.00	5.00	09:49	30.56	01:58	19	16	158	145	167
40.00	5.00	10:48	27.78	02:10	19	34	160	139	172
45.00	1.65	03:55	25.33	02:22	5	15	167	157	177

Zeit

Datum/Zeit:

13.12.2014 13:38:00

Dauer:

0.01:40:32

Aktive Zeit:

0.01:39:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.30	25.79	02:20	19	6	129	97	155
0.00:10:00	10:00	4.58	27.51	02:11	15	22	144	137	154
0.00:20:00	10:00	4.64	27.85	02:09	32	18	146	132	161
0.00:30:00	10:00	4.00	24.02	02:30	8	41	158	142	170
0.00:40:00	10:00	4.55	27.27	02:12	43	21	149	134	174
0.00:50:00	10:00	4.93	29.59	02:02	25	11	155	142	169
0.01:00:00	10:00	5.04	30.21	01:59	27	30	155	135	173
0.01:10:00	10:00	4.96	29.73	02:01	14	15	154	147	167
0.01:20:00	10:00	5.03	30.18	01:59	22	20	160	145	172
0.01:30:00	10:00	4.43	26.55	02:16	16	39	161	139	177
0.01:40:00	00:32	0.20	22.98	02:37	0	0	170	169	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:09 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2012	33.11	01:49
16.03.2012	31.04	01:56
04.05.2012	28.35	02:07
07.11.2014	28.25	02:07
Dieses Training	27.84	02:09
14.12.2014	27.58	02:11
30.08.2014	26.99	02:13
16.01.2015	26.88	02:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1632 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

3.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	50%
Maximum 162 - 180 bpm	26%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

130.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,58 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:40:32	46.65	27.84	02:09	224	224	152	96	177
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0