Run.GPS Community Server - nahe El Palmar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jucarlos2000

Sportart:

Radfahren

Ort:

El Palmar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:25	11.52	05:12	38	12	0	0	0
2.00	2.00	06:09	19.51	03:05	10	37	0	0	0
4.00	2.00	05:32	21.69	02:46	17	9	0	0	0
6.00	2.00	04:47	25.09	02:24	35	8	0	0	0
8.00	2.00	05:23	22.29	02:42	16	8	0	0	0
10.00	2.00	05:18	22.64	02:39	7	12	0	0	0
12.00	2.00	05:26	22.09	02:43	8	11	0	0	0
14.00	2.00	05:42	21.05	02:51	11	15	0	0	0
16.00	2.00	08:08	14.75	04:04	67	108	0	0	0
18.00	2.00	07:23	16.25	03:41	24	7	0	0	0
20.00	2.00	10:26	11.50	05:13	11	13	0	0	0
22.00	0.80	02:20	20.48	02:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.01.2015 16:54:00

Dauer:

0.01:17:04

Aktive Zeit:

0.01:11:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.87	11.20	05:22	38	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.16	18.98	03:10	13	50	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.12	24.75	02:25	68	16	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.75	22.52	02:40	12	23	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.47	20.80	02:53	27	21	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.17	13.02	04:36	61	112	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.21	13.24	04:32	22	3	0	0	0
0.01:10:00	07:04	2.05	17.38	03:27	30	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.10.2014	18.71	03:12
27.09.2014	17.95	03:21
Dieses Training	17.74	03:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

631 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,70 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:27	1.01	13.59	04:25	0	0	0	0	0
2	0.00:05:57	1.01	10.11	05:56	12	38	0	0	0
3	0.00:02:46	1.00	21.72	02:46	16	45	0	0	0
4	0.00:03:23	1.00	17.76	03:23	35	47	0	0	0
5	0.00:03:25	1.00	17.56	03:25	14	49	0	0	0
6	0.00:02:06	1.00	28.48	02:06	1	64	0	0	0
7	0.00:02:10	1.01	27.81	02:09	0	96	0	0	0
8	0.00:02:41	1.00	22.31	02:41	8	75	0	0	0
9	0.00:02:44	1.00	21.97	02:44	13	65	0	0	0
10	0.00:02:37	1.00	23.00	02:37	17	64	0	0	0
11	0.00:02:38	1.00	22.70	02:39	18	67	0	0	0
12	0.00:02:43	1.01	22.17	02:42	26	68	0	0	0
13	0.00:02:41	1.00	22.31	02:41	36	63	0	0	0
14	0.00:02:40	1.00	22.56	02:40	29	72	0	0	0
15	0.00:02:35	1.00	23.17	02:35	27	77	0	0	0
16	0.00:03:16	1.01	18.46	03:15	33	70	0	0	0
17	0.00:04:11	1.00	14.37	04:11	76	77	0	0	0
18	0.00:03:59	1.00	15.12	03:58	130	127	0	0	0
19	0.00:04:43	1.00	12.72	04:43	24	133	0	0	0
20	0.00:02:41	1.01	22.61	02:39	22	151	0	0	0
21	0.00:06:28	1.00	9.28	06:28	20	158	0	0	0
22	0.00:03:58	1.01	15.28	03:56	31	166	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:21	0.00	152	0
2	01:22	0.00:05:49	1.11	115	0
3	00:54	0.00:58:18	18.29	165	0
4	02:31	0.01:07:08	20.64	145	0
∑	05:18