Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Radfahren

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	01:53	31.86	01:53	42	0	0	0	0
1.00	1.00	03:09	19.05	03:09	21	8	0	0	0
2.00	1.00	03:39	16.44	03:39	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:32	9.18	06:32	18	6	75	0	130
4.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	103	0	133
5.00	1.00	03:08	19.15	03:08	0	0	114	102	127
6.00	1.00	05:42	10.53	05:42	2	53	131	117	141
7.00	0.29	03:27	5.05	11:52	0	0	126	105	140

Zeit

Datum/Zeit:

08.10.2014 09:05:00

Dauer:

0.00:33:40

Aktive Zeit:

0.00:26:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.01	24.14	02:29	63	8	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.17	14.09	04:16	9	13	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.78	9.34	06:26	0	0	83	0	130
0.00:15:00	05:00	0.99	11.85	05:04	0	0	104	0	133
0.00:20:00	05:00	1.21	14.47	04:09	13	13	114	98	129
0.00:25:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	132	117	141
0.00:30:00	03:40	0.28	4.51	13:17	0	0	126	105	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:38 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.06.2011	19.16	03:08
08.05.2014	15.52	03:52
28.09.2011	14.27	04:12
06.02.2012	14.12	04:15
29.11.2011	14.05	04:16
11.02.2014	13.95	04:18
06.03.2012	13.26	04:31
11.03.2014	13.26	04:32
Dieses Training	12.99	04:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

343 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

53 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

1.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	11%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	5%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	38%
Aerob 120 - 139 bpm	43%
Anaerob 140 - 159 bpm	3%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:08:13	3.00	433	0
2	01:34	0.00:11:11	3.29	437	0
3	00:46	0.08:44:53	4.26	419	0
4	01:30	0.10:42:14	4.94	406	0
5	00:56	0.10:55:14	7.28	480	0
∑	05:24